# Atención sin tensión

Episodio de [Meditar para que te Lideres](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditar-para-que-te-lideres).

- Publicado: 1 de agosto de 2022
- Duración: 6 min
- Audio: https://anchor.fm/s/6a0f39ac/podcast/play/55520631/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-6-30%2F3c4cbf16-2ecb-3e88-d753-d8bcd6a82fc9.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditar-para-que-te-lideres/episodio/5698653-atencion-sin-tension

## Sobre este episodio

Con tantas cosas pasando, es muy fácil que nos distraigamos y puede ser un verdadero esfuerzo ponerle atención a algo, por más importante que sea. Además, este esfuerzo puede convertirse en estrés. La meditación reenfoca de forma sencilla la mente, alineando los pensamientos a las acciones y palabras. O sea, desarrolla la atención sin generar tensión. Meditar aumenta la capacidad de atención, sin generar tensión. #BrahmaKumaris #MeditaciónRajaYoga #meditación #MRY #atención #estrés #coherencia #alineación #mente #PoderdelaMente Regístrate a este PODCAST - una meditación guiada nueva ¡todos los lunes! http://tiny.cc/MeditacionPodcast \* Introducción a la meditación: escuche los primeros audios o toma un curso de meditación con Brahma Kumaris - www.bkcolombia.org \*

Anterior: [Manejo de emociones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditar-para-que-te-lideres/episodio/5698654-manejo-de-emociones)
Siguiente: [Manejo de las emociones de otros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditar-para-que-te-lideres/episodio/5698652-manejo-de-las-emociones-de-otros)

## Últimos episodios de Meditar para que te Lideres

- [Un minuto para la creatividad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditar-para-que-te-lideres/episodio/32609828-un-minuto-para-la-creatividad) · 19 de octubre de 2026 · 2 min
- [El camino hacia la satisfacción interior](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditar-para-que-te-lideres/episodio/5698436-el-camino-hacia-la-satisfaccion-interior) · 12 de octubre de 2026 · 5 min
- [Si eres muy exigente contigo mismo, contigo misma...](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditar-para-que-te-lideres/episodio/5698437-si-eres-muy-exigente-contigo-mismo-contigo-misma) · 5 de octubre de 2026 · 4 min
- [Dejando de pensar... tanto...](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditar-para-que-te-lideres/episodio/5698438-dejando-de-pensar-tanto) · 28 de septiembre de 2026 · 5 min
- [Respira aceptación inspira aceptación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditar-para-que-te-lideres/episodio/5698439-respira-aceptacion-inspira-aceptacion) · 21 de septiembre de 2026 · 5 min