# Tranquilizando la ansiedad, en tiempos de caos - una meditación para empezar el día

Episodio de [Meditar para que te Lideres](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditar-para-que-te-lideres).

- Publicado: 13 de abril de 2026
- Duración: 5 min
- Audio: https://anchor.fm/s/6a0f39ac/podcast/play/118040351/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-6%2Fdbce736f-889c-bd3b-b3ed-e6094d76934b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditar-para-que-te-lideres/episodio/5698462-tranquilizando-la-ansiedad-en-tiempos-de-caos-una-meditacion-para-empezar-el-dia

## Sobre este episodio

Cuando el caos abre la puerta y entra a tu vida, lo hace tan suavemente como un huracán... Uno de los subproductos de este caos es la ansiedad que puede dominar el ser. La meditación - particularmente al despertar - alivia la mente y disminuye efectivamente la ansiedad. Meditar es disminuir la ansiedad. #BrahmaKumaris #MeditaciónRajaYoga #meditación #MRY #SaludMental #ansiedad #PoderdelaMente #caos #paz #calma #tranquilidad Regístrate a este PODCAST - una meditación guiada nueva ¡todos los lunes! http://tiny.cc/MeditacionPodcast Tips para tu autoprogreso: http://tiny.cc/TipsparatuAutoProgreso \* Introducción a la meditación raja yoga: escuche los primeros audios o toma un curso con Brahma Kumaris - www.bkcolombia.org \*

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