# Episodios de Meditando con Maru 129 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru - [Meditación para manifestar desde la coherencia interna 🌿 (extracto)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426580-meditacion-para-manifestar-desde-la-coherencia-interna-extracto) · 17 de mayo de 2026 · 1 min: Este es un extracto de la meditación Premium Manifestar desde la coherencia interna que forma parte de la membresía de Meditando con Maru ॐ. Si querés escucharla completa, te… - [Respirar y confiar \| Meditación guiada de presencia y entrega](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426581-respirar-y-confiar-meditacion-guiada-de-presencia-y-entrega) · 14 de mayo de 2026 · 15 min: Esta meditación guiada para respirar y confiar te invita a soltar la ansiedad y la tensión a través de la respiración consciente. Una práctica suave para volver al presente… - [Gratitud infinita por la vida 🌿 (extracto)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426582-gratitud-infinita-por-la-vida-extracto) · 17 de abril de 2026 · 1 min: Este es un extracto de la meditación Premium de Gratitud infinita por la vida que forma parte de la membresía de Meditando con Maru ॐ. Si querés escucharla completa, te animo a… - [Calma para el corazón \| Meditación de Sanación Emocional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426583-calma-para-el-corazon-meditacion-de-sanacion-emocional) · 16 de abril de 2026 · 13 min: Esta meditación para calmar el corazón te guía a abrazar el dolor con compasión, suavizar emociones intensas y recuperar la calma interna. A través de la respiración consciente y… - [Meditación para conectar con la gratitud que transforma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426584-meditacion-para-conectar-con-la-gratitud-que-transforma) · 19 de marzo de 2026 · 10 min: En esta meditación para conectar con la gratitud te invito a abrir el corazón, elevar tu frecuencia emocional y transformar tu estado interno desde la respiración consciente y la… - [Descansar sin culpa \| Siesta Reset 🌿 (extracto)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426585-descansar-sin-culpa-siesta-reset-extracto) · 17 de marzo de 2026 · 1 min: Este es un extracto de la meditación Premium Descansar sin culpa \| Siesta Reset que forma parte de la membresía de Meditando con Maru ॐ. Si querés escucharla completa, te animo a… - [Meditación para encontrar paz en el presente 🕊️](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426586-meditacion-para-encontrar-paz-en-el-presente) · 19 de febrero de 2026 · 9 min: Esta meditación para encontrar paz en el presente te ayuda a calmar la mente, volver al cuerpo y anclarte en el aquí y ahora. A través de la respiración consciente y la… - [Confiar en el proceso 🌿 (extracto)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426587-confiar-en-el-proceso-extracto) · 17 de febrero de 2026 · 1 min: Este es un extracto de la meditación Premium Confiar en el Proceso que forma parte de la membresía de Meditando con Maru ॐ. Si querés escucharla completa, te animo a que te sumes… - [Respirar para soltar \| Meditación guiada para liberarse](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426588-respirar-para-soltar-meditacion-guiada-para-liberarse) · 22 de enero de 2026 · 13 min: Esta práctica de respiración para soltar es una meditación que te guía a liberar tensión, volver al presente y reconectar con tu eje interno a través de la respiración consciente… - [Soltar la autoexigencia 🌿 (extracto)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426589-soltar-la-autoexigencia-extracto) · 17 de enero de 2026 · 1 min: Este es una extracto de la práctica Premium de EFT Tapping para Soltar la autoexigencia que forma parte de la membresía de Meditando con Maru ૐ. Si querés escucharla completa, te… - [Reconectar con tu propósito](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426590-reconectar-con-tu-proposito) · 18 de diciembre de 2025 · 11 min: Una meditación guiada para reconectar con tu propósito, accediendo a la claridad y motivación que nacen desde adentro. Un espacio para recordar lo que te inspira y alinear tu vida… - [Afirmaciones Yo Soy de Expansión 🌿 (extracto)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426591-afirmaciones-yo-soy-de-expansion-extracto) · 17 de diciembre de 2025 · 1 min: Este es un extracto de la meditación Premium Afirmaciones Yo Soy de Expansión que forma parte de la membresía de Meditando con Maru ૐ. Además, viene con una propuesta para seguir… - [Respiración para las mañanas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426592-respiracion-para-las-mananas) · 4 de diciembre de 2025 · 16 min: Una meditación guiada de respiración para las mañanas que combina calma y energía, ayudándote a despertar la mente, activar el cuerpo y alinear tu intención diaria. Ideal para… - [Respiración en forma de ola](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426593-respiracion-en-forma-de-ola) · 20 de noviembre de 2025 · 11 min: Una meditación guiada de respiración en forma de ola para relajarte profundamente, soltando tensión y ansiedad a través de un ritmo suave inspirado en el mar. Un viaje hacia la… - [Meditación Guiada para Superar el Miedo al Cambio 🌿 (extracto)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426594-meditacion-guiada-para-superar-el-miedo-al-cambio-extracto) · 16 de noviembre de 2025 · 1 min: La meditación para superar el miedo al cambio forma parte de la membresía de Meditando con Maru ૐ. Incluye además un ejercicio de escritura para poder soltar el control y mirar el… - [Escaneo corporal para el dolor físico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426595-escaneo-corporal-para-el-dolor-fisico) · 6 de noviembre de 2025 · 15 min: Este escaneo corporal para el dolor físico te guía a través de un recorrido consciente por todo el cuerpo, ayudándote a reconocer y aceptar las sensaciones presentes sin juicio… - [Meditación para Soltar el Control](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426596-meditacion-para-soltar-el-control) · 23 de octubre de 2025 · 16 min: Una meditación para soltar el control, relajar la mente y confiar en el fluir natural de la vida. A través de visualizaciones y respiración consciente, vas a dejar de forzar… - [Activá la frecuencia de tu nueva vida 🌿 (extracto)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426597-activa-la-frecuencia-de-tu-nueva-vida-extracto) · 17 de octubre de 2025 · 1 min: Este es un extracto de la meditación Premium para activar la frecuencia de la manifestación y co-crear tu nueva vida que forma parte de la membresía de Meditando con Maru ૐ… - [Reconectar con tu niño interior \| Meditación de Sanación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426598-reconectar-con-tu-nino-interior-meditacion-de-sanacion) · 9 de octubre de 2025 · 16 min: Una meditación para reconectar con tu niño interior y abrazar la parte más auténtica, sensible y creativa de vos. A través de visualizaciones y respiración consciente, vas a sanar… - [Celebrar mi cumpleaños \| Meditación Guiada para autoregalarte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426599-celebrar-mi-cumpleanos-meditacion-guiada-para-autoregalarte) · 25 de septiembre de 2025 · 13 min: Una meditación para el cumpleaños que te guía a celebrar tu día con presencia y amor. Vas a agradecer lo vivido, soltar lo que ya cumplió su ciclo y sembrar intenciones para tu… - [Meditación para cuando estás muy mental 🌿 (extracto)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426600-meditacion-para-cuando-estas-muy-mental-extracto) · 17 de septiembre de 2025 · 1 min: Este es un extracto de la meditación Premium para cuando estás muy mental que forma parte de la membresía de Meditando con Maru ૐ. Además, viene con una propuesta para hacer un… - [Compasión hacia uno mismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426601-compasion-hacia-uno-mismo) · 10 de septiembre de 2025 · 12 min: Esta meditación guiada te invita a desarrollar compasión hacia uno mismo, soltando la exigencia y el juicio para volver a abrazarte con ternura. Es un espacio de calma… - [Meditación para el Portal 9/9 - Cruzar y Renacer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426602-meditacion-para-el-portal-9-9-cruzar-y-renacer) · 8 de septiembre de 2025 · 12 min: Una meditación para el portal 9/9 que te acompaña a cerrar ciclos, soltar tu antigua versión y activar una nueva frecuencia de conciencia. A través de visualizaciones profundas y… - [Cruzar el umbral más importante del año: el Portal 9/9/9](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426603-cruzar-el-umbral-mas-importante-del-ano-el-portal-9-9-9) · 1 de septiembre de 2025 · 8 min: El 9 de Septiembre de 2025 vamos a atravesar el Portal 9/9/9, el más importante del año . Para que puedas aprovechar al máximo su energía, creé el Kit Ritual Portal 9/9/9 que… - [Respiración para mejorar la concentración](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426604-respiracion-para-mejorar-la-concentracion) · 27 de agosto de 2025 · 9 min: Una práctica simple de respiración para mejorar la concentración, diseñada para ayudarte a calmar la mente, recuperar el foco y reconectar con lo esencial. Ideal para hacer cuando… - [Meditación caminando para conectar con el presente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426605-meditacion-caminando-para-conectar-con-el-presente) · 20 de agosto de 2025 · 10 min: Una meditación guiada para caminar con consciencia, soltar el piloto automático y reconectar con el momento presente. A través de la respiración, el cuerpo y los sentidos, esta… - [Meditación para Reprogramar la Abundancia 🌿 (extracto)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426606-meditacion-para-reprogramar-la-abundancia-extracto) · 17 de agosto de 2025 · 1 min: Este es un extracto de la meditación Premium para Reprogramar la abundancia que forma parte de la membresía de Meditando con Maru ૐ. Además, viene con un set de afirmaciones para… - [Yoga Nidra para la Relajación Profunda](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426607-yoga-nidra-para-la-relajacion-profunda) · 13 de agosto de 2025 · 18 min: Esta práctica guiada de Yoga Nidra te invita a soltar el control, descansar profundamente y reconectar con tu energía vital. A través de la atención plena y la relajación… - [Meditación para cerrar el día con gratitud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426608-meditacion-para-cerrar-el-dia-con-gratitud) · 6 de agosto de 2025 · 8 min: Una meditación guiada para cerrar el día en calma, agradecer lo vivido y soltar lo que ya no necesitás llevar con vos. Ideal para relajar el cuerpo, aquietar la mente y descansar… - [Liberación de Pensamientos Negativos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426609-liberacion-de-pensamientos-negativos) · 30 de julio de 2025 · 7 min: Una meditación guiada para liberar pensamientos negativos, entrenar la mente en la observación sin juicio y sembrar intenciones conscientes. Ideal para los días en los que la… - [Respiración para el Enraizamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426610-respiracion-para-el-enraizamiento) · 23 de julio de 2025 · 9 min: Una meditación para enraizarte, calmar la mente y reconectar con tu cuerpo a través de la respiración consciente. Ideal para volver a tu centro, sentirte sostenido/a y recuperar… - [Tapping para el autosabotaje 🌿 (extracto)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426611-tapping-para-el-autosabotaje-extracto) · 19 de julio de 2025 · 1 min: Este es un extracto de la meditación Premium de "EFT Tapping para el autosabotaje" que forma parte de la membresía de Meditando con Maru ૐ. Además, viene con un mapa… - [Atención plena al silencio \| Presencia y quietud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426612-atencion-plena-al-silencio-presencia-y-quietud) · 16 de julio de 2025 · 7 min: Esta meditación de atención plena al silencio te invita a hacer una pausa consciente para reencontrarte con la calma, la presencia y la sabiduría que viven dentro tuyo. Un espacio… - [Escaneo Corporal para Calmar la Ansiedad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426613-escaneo-corporal-para-calmar-la-ansiedad) · 9 de julio de 2025 · 11 min: Esta meditación guiada te propone un escaneo corporal profundo para ayudarte a calmar la ansiedad, volver al presente y habitar tu cuerpo como un espacio seguro. Ideal para… - [Meditación para el Portal 7/7: Conexión con la Sabiduría Interna](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426614-meditacion-para-el-portal-7-7-conexion-con-la-sabiduria-interna) · 5 de julio de 2025 · 12 min: En este día especial, esta meditación te invita a entrar en un estado profundo de calma y apertura para reconectar con tu sabiduría interior. A través de la respiración… - [Meditación de Luna Nueva](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426615-meditacion-de-luna-nueva) · 25 de junio de 2025 · 7 min: En esta meditación de Luna Nueva, te acompaño a reconectar con tu sabiduría interna y a honrar los silencios que esta luna nos regala. Es un momento especial para frenar, mirar… - [Estar Presente 🌿 (extracto)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426616-estar-presente-extracto) · 21 de junio de 2025 · 9 min: Este es un extracto de la meditación Premium " Estar Presente " que podés acceder como parte de la membresía de Meditando con Maru ૐ . Además, viene con un Mini Diario de… - [Meditación de Conexión y Presencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426617-meditacion-de-conexion-y-presencia) · 18 de junio de 2025 · 6 min: En este espacio, te acompaño a reconectar con tu energía vital, cultivando una presencia genuina que te permita soltar distracciones, pensamientos repetitivos y tensiones… - [Nace un nuevo espacio 🦋 (para vos y para mí)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426618-nace-un-nuevo-espacio-para-vos-y-para-mi) · 13 de junio de 2025 · 7 min: Estoy muy emocionada por compartir con vos el nacimiento de un nuevo espacio creado desde el corazón 🥰. 🔥 Si querés formar parte de la membresía, hacé click en este enlace … - [Meditación de Luna Llena](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426619-meditacion-de-luna-llena) · 11 de junio de 2025 · 8 min: Esta Meditación para la Luna Llena fue creada como un ritual íntimo, un espacio de introspección donde la luz lunar te ayuda a ver con más claridad, a sanar desde el amor y a… - [Meditación para el Portal 6/6: Amor, Armonía y Conexión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426620-meditacion-para-el-portal-6-6-amor-armonia-y-conexion) · 4 de junio de 2025 · 11 min: La energía del Portal 6/6 es una oportunidad única para volver al amor como guía, abrir el corazón a lo esencial y conectar con una presencia que transforma desde adentro. Esta… - [Liberar el Estrés con Respiración Consciente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426621-liberar-el-estres-con-respiracion-consciente) · 28 de mayo de 2025 · 6 min: En esta meditación, te acompaño a un espacio de pausa y reconexión donde la respiración se convierte en tu aliada para aliviar el agobio, aquietar los pensamientos y recuperar tu… - [EFT Tapping para la Abundancia \| Tapping en Español](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426622-eft-tapping-para-la-abundancia-tapping-en-espanol) · 21 de mayo de 2025 · 12 min: Esta meditación guiada de EFT Tapping para la Abundancia te invita a conectar con poder de manifestación y creación, para poder vivir en abundancia y prosperidad. A través de… - [EFT Tapping para la Autoestima \| Tapping en Español](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426623-eft-tapping-para-la-autoestima-tapping-en-espanol) · 14 de mayo de 2025 · 11 min: Esta meditación guiada de EFT Tapping te acompaña a conectar con tu interior y tu poder personal. A través de suaves toques en puntos energéticos clave y afirmaciones conscientes… - [EFT Tapping para la Ansiedad y el Estrés \| Tapping en Español](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426624-eft-tapping-para-la-ansiedad-y-el-estres-tapping-en-espanol) · 7 de mayo de 2025 · 10 min: Esta meditación guiada de EFT Tapping te acompaña a liberar la tensión acumulada, permitiéndote soltar preocupaciones y recuperar la calma. A través de suaves toques en puntos… - [Meditación para el Portal 5/5: El Umbral de tu Transformación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426625-meditacion-para-el-portal-5-5-el-umbral-de-tu-transformacion) · 3 de mayo de 2025 · 11 min: Esta meditación para el portal 5/5 te invita a conectar con la energía de cambio y expansión que este momento trae para vos. A través de la respiración consciente, la… - [Sonido de Tormenta - ASMR para Dormir y Relajarse](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426626-sonido-de-tormenta-asmr-para-dormir-y-relajarse) · 23 de abril de 2025 · 2 h 09 min: Disfrutá de esta terapia de sonido de más de 120 minutos, grabado durante una tormenta tropical en Ubud, Bali, Indonesia. Este sonido de la naturaleza - sin ediciones ni… - [Honrar mi esencia auténtica \| Meditación de Amor Propio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426627-honrar-mi-esencia-autentica-meditacion-de-amor-propio) · 16 de abril de 2025 · 12 min: Esta meditación guiada te invita a sumergirte profundo en tu interior para reencontrarte con tu verdad y honrar tu esencia sin condicionamientos. A través de esta práctica, podrás… - [El Santuario del Alma \| Meditación de Conexión Interior](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426628-el-santuario-del-alma-meditacion-de-conexion-interior) · 9 de abril de 2025 · 11 min: En esta meditación te invito a realizar un viaje de introspección y transformación que te ayudará a fortalecer la confianza en vos mismo/a y a profundizar en tu conexión interior… - [Meditación para el Portal 4/4: Estabilidad y Manifestación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426629-meditacion-para-el-portal-4-4-estabilidad-y-manifestacion) · 2 de abril de 2025 · 14 min: Esta meditación guiada te conecta con la energía del Portal 4/4, un espacio de manifestación y equilibrio. A través de la respiración consciente y una poderosa visualización, vas… Más antiguos: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodios.md?pagina=2