# Escaneo Corporal para Calmar la Ansiedad

Episodio de [Meditando con Maru](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru), de Maru Mutti.

- Publicado: 9 de julio de 2025
- Duración: 11 min
- Audio: https://anchor.fm/s/693c3df4/podcast/play/103643538/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-5-4%2F401552392-44100-2-6228969572e95.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426613-escaneo-corporal-para-calmar-la-ansiedad

## Sobre este episodio

Esta meditación guiada te propone un escaneo corporal profundo para ayudarte a calmar la ansiedad, volver al presente y habitar tu cuerpo como un espacio seguro. Ideal para momentos de nervios, pensamientos acelerados o sobrecarga emocional, te acompaña a liberar tensiones y a descansar desde adentro, con amor y sin juicios. 🌸 ¿Querés seguir cultivando tu práctica meditativa y tu mundo interior? Te comparto algunos recursos que pueden acompañarte con presencia, profundidad y amor. ✨ Sumáte a la membresía para recibir cada mes una meditación premium, una sorpresa especial y beneficios en terapias. ☕ Si esta meditación te hizo bien , podés apoyar este espacio con un cafecito simbólico y ayudarme a seguir creando. 💫 Descargá la meditación guiada gratuita "Volver a mí" para tener siempre a mano un refugio de calma. 📓 Explorá el Diario de Gratitud , una herramienta para abrir el corazón y conectar con lo simple. 🎧 Si buscás reflexiones para el alma , podés escuchar mi otro podcast, Un viaje hacia vos . 🌿 Descubrí todos mis cursos online para seguir profundizando desde casa. 🧘‍♀️ También podés agendar sesiones de terapias holísticas para acompañar tu proceso con presencia amorosa. 🦋 Conectemos en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ , ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tik Tok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ . Música: Tratak - Jesse Gallagher

Anterior: [Meditación para el Portal 7/7: Conexión con la Sabiduría Interna](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426614-meditacion-para-el-portal-7-7-conexion-con-la-sabiduria-interna)
Siguiente: [Atención plena al silencio \| Presencia y quietud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426612-atencion-plena-al-silencio-presencia-y-quietud)

## Últimos episodios de Meditando con Maru

- [Meditación para manifestar desde la coherencia interna 🌿 (extracto)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426580-meditacion-para-manifestar-desde-la-coherencia-interna-extracto) · 17 de mayo de 2026 · 1 min
- [Respirar y confiar \| Meditación guiada de presencia y entrega](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426581-respirar-y-confiar-meditacion-guiada-de-presencia-y-entrega) · 14 de mayo de 2026 · 15 min
- [Gratitud infinita por la vida 🌿 (extracto)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426582-gratitud-infinita-por-la-vida-extracto) · 17 de abril de 2026 · 1 min
- [Calma para el corazón \| Meditación de Sanación Emocional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426583-calma-para-el-corazon-meditacion-de-sanacion-emocional) · 16 de abril de 2026 · 13 min
- [Meditación para conectar con la gratitud que transforma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426584-meditacion-para-conectar-con-la-gratitud-que-transforma) · 19 de marzo de 2026 · 10 min