# Compasión hacia uno mismo

Episodio de [Meditando con Maru](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru), de Maru Mutti.

- Publicado: 10 de septiembre de 2025
- Duración: 12 min
- Audio: https://anchor.fm/s/693c3df4/podcast/play/104714315/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-5-27%2F402906062-44100-2-072e51d70e0af.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditando-con-maru/episodio/7426601-compasion-hacia-uno-mismo

## Sobre este episodio

Esta meditación guiada te invita a desarrollar compasión hacia uno mismo, soltando la exigencia y el juicio para volver a abrazarte con ternura. Es un espacio de calma, respiración y reconexión con tu niño interior, donde cada palabra es un puente para empezar a elegirte desde el amor. Ideal para esos días donde te cuesta sostenerte, esta práctica te ayuda a recordar que merecés amarte, incluso cuando no te sentís en tu mejor versión. 🌸 ¿Querés seguir cultivando tu práctica meditativa y tu mundo interior? Te comparto algunos recursos que pueden acompañarte con presencia, profundidad y amor. ✨ Sumáte a la membresía para recibir cada mes una meditación premium, una sorpresa especial y beneficios en terapias. ☕ Si esta meditación te hizo bien , podés apoyar este espacio con un cafecito simbólico y ayudarme a seguir creando. 💫 Descargá la meditación guiada gratuita "Volver a mí" para tener siempre a mano un refugio de calma. 📓 Explorá el Diario de Gratitud , una herramienta para abrir el corazón y conectar con lo simple. 🎧 Si buscás reflexiones para el alma , podés escuchar mi otro podcast, Un viaje hacia vos . 🌿 Descubrí todos mis cursos online para seguir profundizando desde casa. 🧘‍♀️ También podés agendar sesiones de terapias holísticas para acompañar tu proceso con presencia amorosa. 🦋 Conectemos en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ , ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tik Tok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ . Música: 639 Hz Solfeggio Frequency de Meditation Music

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