# Meditación para Mente Hiperactiva (Despeja tu Mente) - Meditada 179

Episodio de [Meditada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditada).

- Publicado: 18 de febrero de 2022
- Duración: 15 min
- Audio: https://www.ivoox.com/meditacion-para-mente-hiperactiva-despeja-tu-mente_mf_82418140_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditada/episodio/6119913-meditacion-para-mente-hiperactiva-despeja-tu-mente-meditada-179

## Sobre este episodio

Consigue tu Tabla de Meditación: Meditada.com 30 Días Gratis para escuchar Audiolibros: https://amzn.to/35TwN5H Despejar tu mente no es tarea fácil y menos si se tiene una mente hiperactiva, pero gracias a la respiración y a la observación plena tendrás el combo perfecto para relajarte y afrontar el día más tranquila y con una sonrisa, te recomiendo practicar el ejercicio sentada o sentado en una silla y con una buena iluminación.

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