# Cómo quedarte Dormido en 1 Minuto (Técnica 4 - 7 - 8) - Meditada 181

Episodio de [Meditada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditada).

- Publicado: 25 de febrero de 2022
- Duración: 5 min
- Audio: https://www.ivoox.com/como-quedarte-dormido-1-minuto-tecnica-4_mf_82772589_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditada/episodio/6119911-como-quedarte-dormido-en-1-minuto-tecnica-4-7-8-meditada-181

## Sobre este episodio

Completa tus Meditaciones con esta Tabla de Meditación: https://meditada.com/ Utiliza esta técnica llamada 4 - 7 - 8 y descubre en un minuto la relajación y la calma que te aporta, podrás conseguir alcanzar el sueño en un minuto si la practicas constantemente, además, no solo sirve para dormir también para relajarse en momentos de ansiedad como una entrevista de trabajo o un examen. Espero que te guste y te ayude a descansar profundamente!

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