# Meditación de 4 Minutos para Encontrar la Calma - Meditada 193

Episodio de [Meditada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditada).

- Publicado: 8 de abril de 2022
- Duración: 4 min
- Audio: https://www.ivoox.com/meditacion-4-minutos-para-encontrar-calma_mf_85485423_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditada/episodio/6119899-meditacion-de-4-minutos-para-encontrar-la-calma-meditada-193

## Sobre este episodio

Usa esta Tabla de Meditación: https://meditada.com/ Encuentra la calma que necesitas en tu día a día en tan solo 4 minutos, relaja tu cuerpo y mente y aprende a modificar tu respiración para encontrar la paz absoluta.

Anterior: [Meditación para la Ansiedad por la Comida - Meditada 192](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditada/episodio/6119900-meditacion-para-la-ansiedad-por-la-comida-meditada-192)
Siguiente: [5 Retos para Salir de tu Zona de Confort - Meditada 194](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditada/episodio/6119898-5-retos-para-salir-de-tu-zona-de-confort-meditada-194)

## Últimos episodios de Meditada

- [Meditación para Domir Profundamente \| Sueño Reparador](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditada/episodio/8033167-meditacion-para-domir-profundamente-sueno-reparador) · 1 de octubre de 2026 · 9 min
- [Meditación para Dormir Profundamente \| Sueño Reparador](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditada/episodio/6119801-meditacion-para-dormir-profundamente-sueno-reparador) · 1 de octubre de 2026 · 9 min
- [Meditación para Dormir Profundamente \| Relajación de Mente para Dormir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditada/episodio/6119802-meditacion-para-dormir-profundamente-relajacion-de-mente-para-dormir) · 30 de septiembre de 2026 · 5 min
- [Meditación para Dormir Profundamente \| Relajación de mente para dormir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditada/episodio/8033168-meditacion-para-dormir-profundamente-relajacion-de-mente-para-dormir) · 28 de septiembre de 2026 · 5 min
- [MEDITACIÓN para DORMIR Profundamente \| Esta Funciona!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditada/episodio/6119803-meditacion-para-dormir-profundamente-esta-funciona) · 24 de septiembre de 2026 · 5 min