# Dormir en 5 MINUTOS (Respiración de la Abeja) - Meditada 204

Episodio de [Meditada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditada).

- Publicado: 20 de mayo de 2022
- Duración: 6 min
- Audio: https://www.ivoox.com/dormir-5-minutos-respiracion-abeja_mf_87332745_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditada/episodio/6119887-dormir-en-5-minutos-respiracion-de-la-abeja-meditada-204

## Sobre este episodio

Consigue tu Tabla de Meditación: https://meditada.com/ Con esta técnica vas a calmarte y a preparar tu organismo para dormir de forma plácida. Se llama la respiración Bhramari Pranayama, y se llama así por las abejas negras de la India, de hecho esta respiración se puede llamar la respiración de la abeja por el sonido que hacemos mientras hacemos esta respiración.

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