# Episodios de Meditada

294 episodios, del más reciente al más antiguo · página 5. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditada-6390874

- [Motivación para hacer Ejercicio 💪 - Meditada #93](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditada-6390874/episodio/8033368-motivacion-para-hacer-ejercicio-meditada-93) · 13 de abril de 2021 · 20 min: Hacer ejercicio en casa suele costarnos, aunque sepamos que es bueno para nosotros no nos suele apetecer arrancar a practicarlo, por ello te propongo una motivación ideal para…
- [El Poder de la Intención - Meditada #92](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditada-6390874/episodio/8033369-el-poder-de-la-intencion-meditada-92) · 9 de abril de 2021 · 20 min: ¿Recuerdas por qué comenzaste a meditar? Echa la vista atrás y pregúntale directamente a tu yo del pasado, seguro que puede darte una respuesta que nos servirá para reflexionar…
- [Conecta con tu Niño Interior - Meditada #91](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditada-6390874/episodio/8033370-conecta-con-tu-nino-interior-meditada-91) · 6 de abril de 2021 · 20 min: Cura las heridas del pasado conectando con tu niño interior, habla con el y hazle saber que todo va a estar bien. Seguro que el también tiene cosas que aportar a tu vida actual…
- [Cómo lidiar con la Envidia - Meditada #90](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditada-6390874/episodio/8033371-como-lidiar-con-la-envidia-meditada-90) · 2 de abril de 2021 · 14 min: Aprende cómo funciona la envidia, consejos para identificarla y lidiar con ella, reflexiona unos segundos con este episodio... Learn more about your ad choices. Visit…
- [Meditación en 5 Minutos - Meditada #89](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditada-6390874/episodio/8033372-meditacion-en-5-minutos-meditada-89) · 30 de marzo de 2021 · 8 min: La falta de tiempo es una de las razones por las que mucha gente no empieza a meditar, ahora ya no tienes excusa! Aquí tienes una meditación en 5 minutos. Learn more about your ad…
- [Relajación del Árbol para Dormir 🌳 - Meditada #88](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditada-6390874/episodio/8033373-relajacion-del-arbol-para-dormir-meditada-88) · 26 de marzo de 2021 · 20 min: Si te cuesta dormir no hay nada mejor que un audio relajante que te permita evadirte del mundo exterior y sumergirte en un lugar de ensueño, un lugar que vas a crear tu misma, ¿te…
- [Meditación para Limpiar la Mente - Meditada #87](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditada-6390874/episodio/8033374-meditacion-para-limpiar-la-mente-meditada-87) · 23 de marzo de 2021 · 20 min: Limpia y purifica tu mente dándole el espacio que se merece, si te sientes sobrepasado por los pensamientos utiliza esta meditación, seguro que puede ayudarte en algo! Learn more…
- [Relájate Respirando \[Meditación Guiada\] - Meditada #86](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditada-6390874/episodio/8033375-relajate-respirando-meditacion-guiada-meditada-86) · 19 de marzo de 2021 · 20 min: Respirar es una de las herramientas fundamentales que tenemos a la hora de relajarnos, aprender a hacerlo adecuadamente y sin mucho esfuerzo, a la larga va a generarte muchos…
- [Meditación para la Ansiedad - Meditada #85](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditada-6390874/episodio/8033376-meditacion-para-la-ansiedad-meditada-85) · 16 de marzo de 2021 · 20 min: Lidiar con la ansiedad es duro, por ello te propongo una meditación sencilla que puedes utilizar cuando quieras relajarte y parar tu día unos minutos. Learn more about your ad…
- [Combatir la Ansiedad en 5 Pasos - Meditada #84](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditada-6390874/episodio/8033377-combatir-la-ansiedad-en-5-pasos-meditada-84) · 12 de marzo de 2021 · 14 min: Descubre una estrategia en 5 pasos para combatir la ansiedad, gracias a la repetición, las ganas y la paciencia lograrás darle un giro a tu vida y alejar así la ansiedad de tu…
- [Meditación para Estudiar 📚 - Meditada #83](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditada-6390874/episodio/8033378-meditacion-para-estudiar-meditada-83) · 9 de marzo de 2021 · 20 min: Pasar muchas horas estudiando es duro, a veces es necesario dedicar unos minutos a la relajación y a la preparación previa o posterior al estudio, para ello este ejercicio puede…
- [Mindfulness del Enfoque - Meditada #82](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditada-6390874/episodio/8033379-mindfulness-del-enfoque-meditada-82) · 5 de marzo de 2021 · 20 min: ¿Cuánto tiempo puede puede permanecer tu atención enfocada en algo? Practica esto gracias a un ejercicio de mindfulness sencillo y observa el mundo que te rodea, te divertirás…
- [Meditación para el Insomnio - Meditada #81](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditada-6390874/episodio/8033380-meditacion-para-el-insomnio-meditada-81) · 2 de marzo de 2021 · 20 min: Si te cuesta dormir prueba esta meditación, en escasos 20 minutos podrás intentar relajar tanto tu cuerpo como tu mente y lograr así el descanso que tanto persigues y que, desde…
- [¿Cómo Dormir Mejor? 😴 - Meditada #80](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditada-6390874/episodio/8033381-como-dormir-mejor-meditada-80) · 26 de febrero de 2021 · 19 min: Aprende todos los beneficios de dormir correctamente y las consecuencias que tiene no hacerlo, además podrás poner en práctica 9 prácticas que harán que tu tiempo de sueño y la…
- [Meditación en 6 Fases - Meditada #79](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditada-6390874/episodio/8033382-meditacion-en-6-fases-meditada-79) · 23 de febrero de 2021 · 20 min: Aquí tienes una adaptación de la famosa y original meditación en 6 fases de Vishen Lakhiani, puedes usar esta meditación como cargador de tu mente y alma, estoy seguro de que…
- [Meditación de la Burbuja - Meditada #78](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditada-6390874/episodio/8033383-meditacion-de-la-burbuja-meditada-78) · 19 de febrero de 2021 · 20 min: Sumérgete en el océano y recorre un largo y maravilloso camino siendo una burbuja, aléjate de los problemas y usa tu imaginación para relajarte y disfrutar del viaje, descubre…
- [Duerme bajo las Estrellas ⭐️ - Meditada #77](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditada-6390874/episodio/8033384-duerme-bajo-las-estrellas-meditada-77) · 16 de febrero de 2021 · 20 min: ¿Te cuesta dormir? Prueba esta meditación, crearemos una situación muy especial, rodeados de estrellas que nos guiarán hacia el sueño. Te mereces descansar correctamente, déjame…
- [Trabaja tu Autoestima con esta Meditación - Meditada #76](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditada-6390874/episodio/8033385-trabaja-tu-autoestima-con-esta-meditacion-meditada-76) · 12 de febrero de 2021 · 20 min: Reforzar tu autoestima no es fácil, hay varios métodos para hacerlo, uno de ellos es la meditación, gracias a un sencillo ejercicio en el que utilizaremos la imaginación podrás…
- [Meditación para la Paciencia - Meditada #75](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditada-6390874/episodio/8033386-meditacion-para-la-paciencia-meditada-75) · 9 de febrero de 2021 · 20 min: La paciencia es una cualidad fundamental que logramos entrenar gracias a la meditación. Puede que a veces nos cueste pero lograr hacer uso de ella en diferentes situaciones puede…
- [Meditación para Dejar de Fumar - Meditada #74](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditada-6390874/episodio/8033387-meditacion-para-dejar-de-fumar-meditada-74) · 5 de febrero de 2021 · 20 min: Dejar de fumar no es fácil, seguramente hayas probado otras opciones aunque la meditación es una forma genial de hacerlo, invierte 20 minutos y quizá descubras si es tu forma de…
- [Meditación para la Frustración - Meditada #73](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditada-6390874/episodio/8033388-meditacion-para-la-frustracion-meditada-73) · 2 de febrero de 2021 · 20 min: Aprende a canalizar la frustración, no dejes que un solo camino sea el que te guie, con esta meditación aprenderás que hacer con tu frustración. Learn more about your ad choices…
- [Observa con Perspectiva - Meditada #72](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditada-6390874/episodio/8033389-observa-con-perspectiva-meditada-72) · 29 de enero de 2021 · 20 min: "Los árboles no te dejan ver el bosque". Sube a una cima desde donde veas todos los posibles caminos que puedes tomar, hazlo sin juzgar y da vida al mapa que te guiará, en eso…
- [Meditación de la Cúpula - Meditada #71](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditada-6390874/episodio/8033390-meditacion-de-la-cupula-meditada-71) · 26 de enero de 2021 · 20 min: Practica esta meditación de la cúpula en la que entenderemos el exterior para cambiar el interior, todos tenemos una cúpula en nuestra vida, ¿qué quieres que haya en ella? Learn…
- [Ejercicios de Mindfulness en el Trabajo - Meditada #70](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditada-6390874/episodio/8033391-ejercicios-de-mindfulness-en-el-trabajo-meditada-70) · 22 de enero de 2021 · 17 min: Practicar Mindfulness en el trabajo puede ser muy beneficioso, descubre todas sus ventajas y practica los ejercicios que te propongo para conseguir la máxima efectividad y…
- [Meditación para el Rencor - Meditada #69](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditada-6390874/episodio/8033392-meditacion-para-el-rencor-meditada-69) · 19 de enero de 2021 · 20 min: El rencor pesa en nuestro cuerpo, por ello te propongo una meditación en la que, además de relajarte y calmar tu mente, podrás liberar el rencor gracias a tu imaginación. Anímate…
- [Duerme con esta Meditación del Desierto - Meditada #68](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditada-6390874/episodio/8033393-duerme-con-esta-meditacion-del-desierto-meditada-68) · 15 de enero de 2021 · 20 min: Imagina el Desierto, su paz, su tranquilidad y su silencio harán que esta meditación sea ideal para desconectar y lograr conciliar el sueño de una forma rápida y sencilla. Déjate…
- [Canaliza tu Ira y Duerme mejor - Meditada #67](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditada-6390874/episodio/8033394-canaliza-tu-ira-y-duerme-mejor-meditada-67) · 12 de enero de 2021 · 20 min: Canaliza tu ira con esta meditación guiada. El problema no es la ira es la forma en la que la canalizamos, practica un sencillo ejercicio que además de relajarte te hará…
- [Desarrolla tu Fuerza Interior - Meditada #66](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditada-6390874/episodio/8033395-desarrolla-tu-fuerza-interior-meditada-66) · 8 de enero de 2021 · 21 min: Descubir tu fuerza interior es posible gracias a un ejercicio de meditación guiada, déjate llevar en este viaje y rompe tus cadenas. Learn more about your ad choices. Visit…
- [Meditación para Superar una Ruptura - Meditada #65](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditada-6390874/episodio/8033396-meditacion-para-superar-una-ruptura-meditada-65) · 5 de enero de 2021 · 21 min: Superar una ruptura nunca es fácil. Por ello en esta meditación tendrás las herramientas y la oportunidad de hacerlo. Supera esa relación de una forma respetuosa y tranquila, no…
- [Meditación de Año Nuevo - Meditada #64](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditada-6390874/episodio/8033397-meditacion-de-ano-nuevo-meditada-64) · 1 de enero de 2021 · 20 min: Celebramos el año nuevo con una meditación guiada muy interesante, atraviesa la línea y entra en el 2021 con ganas de aprender, amar y experimentar. Vamos a disfrutar con la mejor…
- [Mindfulness del Perdón - Meditada #63](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditada-6390874/episodio/8033398-mindfulness-del-perdon-meditada-63) · 29 de diciembre de 2020 · 20 min: Para perdonar a los demás primero debemos perdonarnos a nosotros mismos, gracias a un maravilloso viaje podremos hacer las dos cosas. Practica el Mindfulness del perdón. Learn…
- [Meditación de Navidad 🎅🏻 - Meditada #62](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditada-6390874/episodio/8033399-meditacion-de-navidad-meditada-62) · 25 de diciembre de 2020 · 20 min: Despedimos el año 2020 con este episodio navideño 🎅🏻 en el que agradeceremos todo lo vivido este año, no ha sido un año fácil pero seguimos aquí y seguimos contentos. Learn more…
- [Meditación para Dormir con Seguridad - Meditada #61](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditada-6390874/episodio/8033400-meditacion-para-dormir-con-seguridad-meditada-61) · 22 de diciembre de 2020 · 20 min: Duerme con seguridad y tranquilidad con esta meditación, se trata de un viaje tanto en lo físico como en lo mental en el que nuestro destino será el sueño más profundo... Learn…
- [¿Qué Famosos Meditan? - Meditada #60](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditada-6390874/episodio/8033401-que-famosos-meditan-meditada-60) · 18 de diciembre de 2020 · 17 min: Aquí tienes una lista de los famosos de primer nivel que meditan, ¿los conocerás a todos? Quizá tu ídolo sea uno de ellos... Learn more about your ad choices. Visit…
- [Mindfulness para Calmar la Mente - Meditada #59](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditada-6390874/episodio/8033402-mindfulness-para-calmar-la-mente-meditada-59) · 15 de diciembre de 2020 · 20 min: Para calmar la mente no hay nada como enfocarnos en un único estímulo, calma el mar agitado de tu mente para poder ver el horizonte con este ejercicio de Mindfulness. Learn more…
- [Meditación Guiada para Soltar y Fluir - Meditada #58](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditada-6390874/episodio/8033403-meditacion-guiada-para-soltar-y-fluir-meditada-58) · 11 de diciembre de 2020 · 20 min: ¿Necesitas liberar peso? Prueba a tomarte unos minutos para relajarte y soltar el exceso de carga que ya no necesitas, te ayudará a vivir más ligero y a fluir libremente. Learn…
- [Meditación Guiada de la Compasión - Meditada #57](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditada-6390874/episodio/8033404-meditacion-guiada-de-la-compasion-meditada-57) · 8 de diciembre de 2020 · 21 min: Una parte fundamental de la compasión es la capacidad de comprender el sufrimiento de los demás... Amigos, conocidos e incluso enemigos. Ponte en el lugar de la otra persona con…
- [Meditación con Afirmaciones Positivas - Meditada #56](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditada-6390874/episodio/8033405-meditacion-con-afirmaciones-positivas-meditada-56) · 4 de diciembre de 2020 · 20 min: Las afirmaciones positivas son un gran camino para el cambio siempre que se digan desde la verdad y con el corazón, practica este ejercicio y observa hasta donde te hacen llegar…
- [Meditación para Empezar de 0 - Meditada #55](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditada-6390874/episodio/8033406-meditacion-para-empezar-de-0-meditada-55) · 1 de diciembre de 2020 · 20 min: Como se suele decir: "Borrón y cuenta nueva", eso es lo que vamos a intentar hacer en esta meditación guiada, úsala para no perder el horizonte y actuar en función a tus objetivos…
- [¿Cómo Meditar con Niños? - Meditada #54](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditada-6390874/episodio/8033407-como-meditar-con-ninos-meditada-54) · 27 de noviembre de 2020 · 20 min: En este episodio número 54 vas a aprender unos sencillos consejos para que la meditación con niños sea lo más agradable y efectiva posible, anímate a practicar con ellos! Learn…
- [Meditación Guiada para Tratarse Bien - Meditada #53](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditada-6390874/episodio/8033408-meditacion-guiada-para-tratarse-bien-meditada-53) · 24 de noviembre de 2020 · 20 min: Para vivir más feliz se debe comenzar por entender qué nos decimos y cómo nos lo decimos, con esta meditación guiada aprenderás a tratarte mejor, a aceptarte y a cuidarte. Learn…
- [Un Paseo por el Campo para Dormir Mejor - Meditada #52](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditada-6390874/episodio/8033409-un-paseo-por-el-campo-para-dormir-mejor-meditada-52) · 20 de noviembre de 2020 · 20 min: Relájate y disfruta imaginando un maravillo paseo por el campo, estarás acompañado de sonidos y sensaciones que harán que te sientas como si realmente estuvieras ahí, ideal para…
- [Meditación para Crear tu Mejor Versión - Meditada #51](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditada-6390874/episodio/8033410-meditacion-para-crear-tu-mejor-version-meditada-51) · 17 de noviembre de 2020 · 20 min: Pon en práctica este entretenido ejercicio de meditación poniendo en una balanza tus miedos y objetivos, aprende así a crear la mejor versión de ti mismo! Learn more about your ad…
- [Meditación Guiada para Mejorar la Memoria - Meditada #50](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditada-6390874/episodio/8033411-meditacion-guiada-para-mejorar-la-memoria-meditada-50) · 13 de noviembre de 2020 · 20 min: La meditación es una forma genial de entrenar la memoria y la concentración, te invito a practicar un ejercicio y medir tus resultados! Learn more about your ad choices. Visit…
- [Meditación Vipassana 💙 - Meditada #49](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditada-6390874/episodio/8033412-meditacion-vipassana-meditada-49) · 10 de noviembre de 2020 · 21 min: La meditación Vipassana es un ejercicio muy enfocado a la respiración con el que vas a aprender y relajarte a partes iguales! Si necesitas un respiro durante el día para tomar…
- [Meditación Guiada en Pareja - Meditada #48](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditada-6390874/episodio/8033413-meditacion-guiada-en-pareja-meditada-48) · 6 de noviembre de 2020 · 21 min: Meditar en pareja es una forma genial de fortalecer la relación 👦 👧, propónselo a tu pareja y hacedlo juntos. Seguro que es una experiencia genial! Learn more about your ad…
- [Observación Total (Meditación Guiada) - Meditada #47](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditada-6390874/episodio/8033414-observacion-total-meditacion-guiada-meditada-47) · 3 de noviembre de 2020 · 20 min: En esta Meditación Guiada vamos a entrenar la Atención Total, echa un vistazo a tu alrededor y reflexiona sobre lo que eres capaz de ver. Te va a sorprender tu poder de…
- [8 Tipos de Meditación que pueden ayudarte - Meditada #46](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditada-6390874/episodio/8033415-8-tipos-de-meditacion-que-pueden-ayudarte-meditada-46) · 30 de octubre de 2020 · 22 min: Escucha este episodio para conocer cuales son los distintos tipos de Meditación que hay, ¿los conocerás todos? Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
- [Mindfulness de Agradecimiento - Meditada #45](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditada-6390874/episodio/8033416-mindfulness-de-agradecimiento-meditada-45) · 27 de octubre de 2020 · 20 min: Agradecer es un parte fundamental de la vida. Practica con este ejercicio de Mindfulness en el que te darás cuenta de los detalles que te rodean y te permiten vivir y ser feliz…
- [Mindfulness en el Agua (Atención Total) - Meditada #44](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditada-6390874/episodio/8033417-mindfulness-en-el-agua-atencion-total-meditada-44) · 23 de octubre de 2020 · 20 min: Como vimos hace algunos episodios el Mindfulness en el Agua puede ser un gran ejercicio de meditación para entrenar la atención y relajarnos, puedes usarlo para empezar el día o…

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