# Episodios de Meditaciones y contemplaciones

11 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-y-contemplaciones

- [Meditación en el amor y la compasión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-y-contemplaciones/episodio/7515175-meditacion-en-el-amor-y-la-compasion) · 29 de abril de 2026 · 13 min: Te invito a acompañarme en esta práctica de meditación en el amor y la compasión, ampliando nuestra mente-corazón hasta que abarque a todos los seres sintientes. Que se convierta…
- [Foco en 21 ciclos de respiración](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-y-contemplaciones/episodio/7515176-foco-en-21-ciclos-de-respiracion) · 29 de abril de 2026 · 6 min: Te invito a acompañarme en esta breve práctica de meditación preliminar, en la que enfocamos nuestra mente en 21 ciclos de respiración, desarrollando nuestra capacidad de…
- [Colocación en la respiración](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-y-contemplaciones/episodio/7515177-colocacion-en-la-respiracion) · 29 de abril de 2026 · 5 min: Una práctica breve preliminar de meditación para enfocarnos en la respiración y cultivar la capacidad de foco. Al colocar la mente en el flujo natural de la respiración, los…
- [Brief Meditation on Love and Compassion](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-y-contemplaciones/episodio/7515178-brief-meditation-on-love-and-compassion) · 10 de enero de 2025 · 12 min: This is a brief meditation on love and compassion, stemming from the Buddhist Tradition and adapted in a secular way, for anyone wishing to develop these precious qualities of the…
- [Cuatro inconmensurables](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-y-contemplaciones/episodio/7515179-cuatro-inconmensurables) · 7 de julio de 2024 · 9 min: 𝗟𝗼𝘀 𝗰𝘂𝗮𝘁𝗿𝗼 𝗶𝗻𝗰𝗼𝗻𝗺𝗲𝗻𝘀𝘂𝗿𝗮𝗯𝗹𝗲𝘀 ✨ 𝘈𝘮𝘰𝘳 (sánscr. 𝘮𝘢𝘪𝘵𝘳𝘪; Tib. བྱམས་པ་ jam pa) ✨ 𝘊𝘰𝘮𝘱𝘢𝘴𝘪𝘰́𝘯 (sánscr. 𝘬𝘢𝘳𝘶𝘯𝘢; Tib. སྙིང་རྗེ་ nying je) ✨ 𝘎𝘰𝘻𝘰 (sánscr. 𝘮𝘶𝘥𝘪𝘵𝘢; Tib. དགའ་བ་ ga wa)…
- [Cultivar la paciencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-y-contemplaciones/episodio/7515180-cultivar-la-paciencia) · 5 de julio de 2024 · 12 min: El enojo, la animosidad, la hostilidad, son causa de guerra, de discordia y de infelicidad mental. La ira y el enfado en todas sus formas son fuente tanto de perturbación mental…
- [Reflexión para la aceptación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-y-contemplaciones/episodio/7515181-reflexion-para-la-aceptacion) · 5 de julio de 2024 · 7 min: Les comparto una práctica sugerida por el psicólogo estadounidense Paul Gilbert a sus pacientes, para reforzar la sensación de estar conectados con el mundo y con todos los…
- [Meditación en compasión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-y-contemplaciones/episodio/7515182-meditacion-en-compasion) · 5 de julio de 2024 · 7 min: En el contexto de la Psicología Budista, la meditación en compasión es la familiarización con el deseo de que todos los seres sintientes sean libres del sufrimiento y sus causas…
- [Su Santidad el Dalai Lama- Motivación matutina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-y-contemplaciones/episodio/7515183-su-santidad-el-dalai-lama-motivacion-matutina) · 22 de marzo de 2023 · 1 min: Esta es una motivación matutina creada por Su Santidad el Dalai Lama, en la cual nos invita a reflexionar sobre la fortuna de amanecer un nuevo día como seres humanos, y a…
- [Regocijo en la propia virtud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-y-contemplaciones/episodio/7515184-regocijo-en-la-propia-virtud) · 22 de marzo de 2023 · 10 min: Una meditación para contemplar sobre las propias buenas cualidades, y así, cultivar una confianza sana en sí mismo. Deseo les sea de beneficio ♡
- [Cultivar la ecuanimidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-y-contemplaciones/episodio/7515185-cultivar-la-ecuanimidad) · 22 de marzo de 2023 · 23 min: El cultivo de la ecuanimidad nos permite gozar de una mente-corazón más serena y estable, y abierta a todos los seres sintientes. Esta es una contemplación para reflexionar sobre…