# Cultivar la ecuanimidad

Episodio de [Meditaciones y contemplaciones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-y-contemplaciones), de Melisa Biondi.

- Publicado: 22 de marzo de 2023
- Duración: 23 min
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/53295691/ecuanimidad_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-y-contemplaciones/episodio/7515185-cultivar-la-ecuanimidad

## Sobre este episodio

El cultivo de la ecuanimidad nos permite gozar de una mente-corazón más serena y estable, y abierta a todos los seres sintientes. Esta es una contemplación para reflexionar sobre las desventajas de nuestra tendencia aflictiva a apegarnos a algunos seres, tener una actitud adversa hacia otros e indiferencia a los demás, siendo que este sesgo es causa de gran sufrimiento mental. Una reflexión para contrarrestrar las aflicciones mentales que nos perturban y cultivar una cualidad interna en pos de nuestra paz. Sobre la base de una actitud más ecuánime, el amor y compasión que cultivamos son más genuinos, logramos así mayor felicidad interna y mejoran nuestros vínculos con los demás. Espero les sea de beneficio 🙏

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