# Meditaciones y contemplaciones

Podcast en español de Melisa Biondi. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-y-contemplaciones

## Sobre el podcast

Estas meditaciones y contemplaciones son prácticas para acompañarte en el proceso de desarrollo de tus cualidades internas, y con ello, tu bienestar. Han sido grabadas a partir de mis aprendizajes de Psicología y Filosofía Budistas directamente de mis maestros. Aún así, cualquier persona, religiosa o no, puede llevarlas a cabo. Las contemplaciones y meditaciones en esta página no reemplazan el proceso psicoterapéutico en caso de ser necesario. Cualquier error en las grabaciones es enteramente mío. Con amor, Lic. Melisa Biondi Vázquez (Tenzin Phurdrön)

## Datos

- Estado: En pausa
- Episodios: 11
- Primer episodio: 22 de marzo de 2023
- Último episodio: 29 de abril de 2026
- Ritmo de publicación: 0,3 al mes
- Duración habitual: 9 min
- Temáticas: Programación, Fitness, Arte
- Contenido explícito

## Evolución

- Episodios publicados por mes: 4 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue abr 26 (3).

## Dónde escucharlo

- Web oficial: https://www.spreaker.com/podcast/meditaciones-y-contemplaciones--5818113
- RSS: https://www.spreaker.com/show/5818113/episodes/feed

## Últimos episodios

- [Meditación en el amor y la compasión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-y-contemplaciones/episodio/7515175-meditacion-en-el-amor-y-la-compasion) · 29 de abril de 2026 · 13 min: Te invito a acompañarme en esta práctica de meditación en el amor y la compasión, ampliando nuestra mente-corazón hasta que abarque a todos los seres sintientes. Que se convierta en una fuente de paz para ti mismo y…
- [Foco en 21 ciclos de respiración](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-y-contemplaciones/episodio/7515176-foco-en-21-ciclos-de-respiracion) · 29 de abril de 2026 · 6 min: Te invito a acompañarme en esta breve práctica de meditación preliminar, en la que enfocamos nuestra mente en 21 ciclos de respiración, desarrollando nuestra capacidad de enfocarnos. Deseo te sea de beneficio.
- [Colocación en la respiración](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-y-contemplaciones/episodio/7515177-colocacion-en-la-respiracion) · 29 de abril de 2026 · 5 min: Una práctica breve preliminar de meditación para enfocarnos en la respiración y cultivar la capacidad de foco. Al colocar la mente en el flujo natural de la respiración, los pensemientos más burdos ceden. De este modo…
- [Brief Meditation on Love and Compassion](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-y-contemplaciones/episodio/7515178-brief-meditation-on-love-and-compassion) · 10 de enero de 2025 · 12 min: This is a brief meditation on love and compassion, stemming from the Buddhist Tradition and adapted in a secular way, for anyone wishing to develop these precious qualities of the heart-mind. May it be of benefit 🧘‍♀️
- [Cuatro inconmensurables](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-y-contemplaciones/episodio/7515179-cuatro-inconmensurables) · 7 de julio de 2024 · 9 min: 𝗟𝗼𝘀 𝗰𝘂𝗮𝘁𝗿𝗼 𝗶𝗻𝗰𝗼𝗻𝗺𝗲𝗻𝘀𝘂𝗿𝗮𝗯𝗹𝗲𝘀 ✨ 𝘈𝘮𝘰𝘳 (sánscr. 𝘮𝘢𝘪𝘵𝘳𝘪; Tib. བྱམས་པ་ jam pa) ✨ 𝘊𝘰𝘮𝘱𝘢𝘴𝘪𝘰́𝘯 (sánscr. 𝘬𝘢𝘳𝘶𝘯𝘢; Tib. སྙིང་རྗེ་ nying je) ✨ 𝘎𝘰𝘻𝘰 (sánscr. 𝘮𝘶𝘥𝘪𝘵𝘢; Tib. དགའ་བ་ ga wa) ✨𝘌𝘤𝘶𝘢𝘯𝘪𝘮𝘪𝘥𝘢𝘥 (sánscr. 𝘶𝘱𝘦𝘬𝘴𝘩𝘢; Tib. བཏང་སྙོམས་…
- [Cultivar la paciencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-y-contemplaciones/episodio/7515180-cultivar-la-paciencia) · 5 de julio de 2024 · 12 min: El enojo, la animosidad, la hostilidad, son causa de guerra, de discordia y de infelicidad mental. La ira y el enfado en todas sus formas son fuente tanto de perturbación mental como de padecimiento físico. Les comparto…
- [Reflexión para la aceptación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-y-contemplaciones/episodio/7515181-reflexion-para-la-aceptacion) · 5 de julio de 2024 · 7 min: Les comparto una práctica sugerida por el psicólogo estadounidense Paul Gilbert a sus pacientes, para reforzar la sensación de estar conectados con el mundo y con todos los seres. Además del cultivo de la aceptación…
- [Meditación en compasión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-y-contemplaciones/episodio/7515182-meditacion-en-compasion) · 5 de julio de 2024 · 7 min: En el contexto de la Psicología Budista, la meditación en compasión es la familiarización con el deseo de que todos los seres sintientes sean libres del sufrimiento y sus causas. Cultivando una mente-corazón compasiva…
- [Su Santidad el Dalai Lama- Motivación matutina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-y-contemplaciones/episodio/7515183-su-santidad-el-dalai-lama-motivacion-matutina) · 22 de marzo de 2023 · 1 min: Esta es una motivación matutina creada por Su Santidad el Dalai Lama, en la cual nos invita a reflexionar sobre la fortuna de amanecer un nuevo día como seres humanos, y a establecer una motivación altruista para…
- [Regocijo en la propia virtud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-y-contemplaciones/episodio/7515184-regocijo-en-la-propia-virtud) · 22 de marzo de 2023 · 10 min: Una meditación para contemplar sobre las propias buenas cualidades, y así, cultivar una confianza sana en sí mismo. Deseo les sea de beneficio ♡
Todos los episodios: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-y-contemplaciones/episodios

## Quién lo hace

- Melisa Biondi

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