# CUANDO TODO PESA: Meditación para Dormir y Soltar (80 min)

Episodio de [MEDITACIONES PARA DORMIR](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-para-dormir-7927515), de Kalin Tsanov.

- Publicado: 16 de agosto de 2026
- Duración: 1 h 18 min
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/APO4911934224.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-para-dormir-7927515/episodio/5955051-cuando-todo-pesa-meditacion-para-dormir-y-soltar-80-min

## Sobre este episodio

En esta meditación guiada para dormir no vamos a intentar vaciar la mente ni obligarnos a dormir. Vamos a darle poco a poco a tu cuerpo permiso para soltar la sobrecarga del día, dejar de resolver y empezar a descansar. Puedes escuchar esta meditación antes de dormir, cuando sientas ansiedad, estrés o simplemente cuando todo se sienta demasiado. Te recomiendo practicar esta meditación cada día durante al menos una semana. Es una práctica: cuanto más la repites, más familiar puede volverse para tu cuerpo ese momento de parar, soltar y descansar. 🎙️ VOZ REAL, 100% HUMANA: Una meditación guiada con voz humana, sin inteligencia artificial ni música generada por IA. 🔗 🎙️ Más prácticas de meditación en YouTube: https://www.youtube.com/@kalintsnv Este contenido no sustituye el consejo médico o psicológico profesional. Consulta con un profesional de la salud para recibir orientación personalizada.

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