# Meditación Bodyscan

Episodio de [Meditaciones Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-mindfulness), de Andrés Salgado.

- Publicado: 13 de noviembre de 2020
- Duración: 17 min
- Audio: https://anchor.fm/s/40036444/podcast/play/22549497/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2020-10-13%2Fa0caec8e-2b17-d6e3-67aa-ce70269d1b4e.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-mindfulness/episodio/833700-meditacion-bodyscan

## Sobre este episodio

La técnica bodyscan o escáner corporal, nos permite poder hacer una observación de las sensaciones y de alguna forma podemos también el estado actual general y específico de nuestro cuerpo. Revisar nuestro estado nos ayuda a aprender a tener mayor conciencia de qué nos pasa, de nuestros dolores, tensiones, pero también nos ayuda a guiarnos a saber qué hacer si alguna parte de nosotros nos pide atención. Sólo te pido apertura a lo que puedas encontrar revisando las distintas partes físicas de ti mismo.

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