# 😡Meditación para la frustración por eventos

Episodio de [Meditaciones Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-mindfulness), de Andrés Salgado.

- Publicado: 1 de febrero de 2021
- Duración: 13 min
- Audio: https://anchor.fm/s/40036444/podcast/play/26044791/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-1-1%2Fb6ebcaca-8994-ecb9-9600-6e5919ce3409.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-mindfulness/episodio/833687-meditacion-para-la-frustracion-por-eventos

## Sobre este episodio

Hay eventos y eventos. Hay algunos que realmente nos afecta y la frustración es una forma en la que manifestamos este descontento. Los pensamientos inundan nuestra mente, y terminamos preguntándonos, ¿porqué me tenías que pasar esto a mí?😠😡 Te recuerdo, que muchas veces, no son los eventos estresantes en si los culpables de toda esta frustración, sino muchas veces las opiniones o expectativas que teníamos sobre el evento. Usa esta meditación cada vez que sientas que la frustración está ganando terreno en tu vida. Intentemos de ver los eventos de forma más neutra y cambiar nuestro foco. 😌Espero que lo disfrutes.

Anterior: [☺️ Meditación de gratitud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-mindfulness/episodio/833688-meditacion-de-gratitud)
Siguiente: [❌ Meditación SOS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-mindfulness/episodio/833686-meditacion-sos)

## Últimos episodios de Meditaciones Mindfulness

- [TDAH y Mindfulness: comprendiendo la hiperactividad en adultos (meditación guiada)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-mindfulness/episodio/146995569-tdah-y-mindfulness-comprendiendo-la-hiperactividad-en-adultos-meditacion-guiada) · 28 de octubre de 2026 · 14 min
- [Afrontando tiempos difíciles - Meditación Mindfulness e impertinencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-mindfulness/episodio/64110897-afrontando-tiempos-dificiles-meditacion-mindfulness-e-impertinencia) · 21 de octubre de 2026 · 12 min
- [🌧️ Meditación para dormir (con lluvia de fondo)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-mindfulness/episodio/7567844-meditacion-para-dormir-con-lluvia-de-fondo) · 17 de octubre de 2026 · 16 min
- [🌀 Meditación para llevar mejor el sobrepensamiento (pensamiento intrusivo o repetitivo)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-mindfulness/episodio/2202503-meditacion-para-llevar-mejor-el-sobrepensamiento-pensamiento-intrusivo-o) · 9 de octubre de 2026 · 13 min
- [🌔 Meditación para noches difíciles](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-mindfulness/episodio/1830790-meditacion-para-noches-dificiles) · 3 de octubre de 2026 · 18 min