# 🚶‍♂️Meditación caminada

Episodio de [Meditaciones Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-mindfulness), de Andrés Salgado.

- Publicado: 22 de marzo de 2021
- Duración: 9 min
- Audio: https://anchor.fm/s/40036444/podcast/play/29613125/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-2-21%2F09a1bcb9-7e13-dc86-d2d6-2fb655c2af05.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-mindfulness/episodio/833680-meditacion-caminada

## Sobre este episodio

🚶‍♂️Para esta meditación se requiere estar caminando! ⚠️Precaución: Te siempre presente tu entorno al caminar. Toma esta actividad con precaución para evitar accidentes.⚠️ Esta es una meditación distinta. 👀Por supuesto, no estaremos quietos. Estaremos en movimiento, y muy atentos. Esta meditación es ya muy antigua, y muchas veces olvidamos la cantidad de estímulos que podemos encontrar durante nuestra caminata. ☝️Además de ser muy saludable e importante para bajar los niveles de ansiedad, caminar nos da la posibilidad de apreciar lo que tenemos a nuetro alrededor, que mientras vayamos moviéndonos, estará en constante cambio, así como nuestra apertura a dichos estímulos. 👂Te invito a probar de esta práctica siguiendo la guía que te daré.

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