# 🎯Meditación para practicar la concentración

Episodio de [Meditaciones Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-mindfulness), de Andrés Salgado.

- Publicado: 22 de agosto de 2021
- Duración: 10 min
- Audio: https://anchor.fm/s/40036444/podcast/play/39163372/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-7-22%2Ff93811d5-3193-5f63-4954-8b0a6f2de46d.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-mindfulness/episodio/833679-meditacion-para-practicar-la-concentracion

## Sobre este episodio

Nuestra mente divaga y esto es algo natural. Y comprendiendo esta idea de que divagar y desconcentrarse es una realidad, también hay que poner a nuestra mente en un ambiente que hoy en día vive lleno de distracciones. Y movernos a través de estas distracciones no es tarea fácil. Es por esto que la meditación que escucharás es adecuada para entrenar a tu mente a mantener un foco dinámico. Es dinámico porque dentro de la tarea de concentrarnos en la respiración, existen dinámicas dentro del acto de "concentrarse en la respiración". Mini prácticas dentro de un mismo objetivo, mantener el foco. Si hacemos de este ejercicio una práctica continua, empezarás a darte cuanta que al entrar en una tarea, actividad o conversación con otra persona, veremos cómo nuestra mente no crear resistencias para poder mantener la atención y concentración. Espero que lo disfrutes. Conoce mis redes sociales: Instagram: @andressalgado17 Página web: www.psandressalgado.com

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