# 🪴Para la Autoestima

Episodio de [Meditaciones Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-mindfulness), de Andrés Salgado.

- Publicado: 27 de septiembre de 2021
- Duración: 8 min
- Audio: https://anchor.fm/s/40036444/podcast/play/40910502/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-8-27%2Ffde21b52-9469-cc28-f53c-2df1b10d263d.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-mindfulness/episodio/833674-para-la-autoestima

## Sobre este episodio

La autoestima es un área increíblemente compleja y delicada al mismo tiempo. Compleja porque no es sólo "una autoestima", sino que depende del contexto, de las personas, de nuestro ánimo y muchas veces del área de nuestra vida. Y es delicada, porque van a haber situaciones en donde nada puede hacernos sentir inferiores, pero en otros, quizás la más mínima palabra puede llevarnos a un curso de pensamientos de menosprecio por nuestra propia valía. Una baja autoestima lleva consigo pensamientos en donde sentimos que no valemos lo que podríamos estar valiendo, o simplemente sentimos que no merecemos lo que se nos ha entregado, o que somos incapaces de poder enfrentar ciertas situaciones. Estos pensamientos son eso, pensamientos. Y necesitan ser tomados, observados y no evitados. Tomar un pensamiento y evitar otro, nos lleva inevitablemente a "etiquetar" un pensamiento como bueno y otro malo. Y si lo vemos de esta forma, no existe ningún pensamiento bueno o malo, sólo pensamientos que traen consigo emociones que necesitamos hacer conscientes para avanzar y enfrentar. ¡Espero que esto te sea de ayuda! Recuerda ver otros recursos en: - Mi página web: www.psandressalgado.com - Mi Instagram: @andressalgado17

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