# 🏃‍♂️💨¿Tienes un minuto?

Episodio de [Meditaciones Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-mindfulness), de Andrés Salgado.

- Publicado: 29 de septiembre de 2021
- Duración: 1 min
- Audio: https://anchor.fm/s/40036444/podcast/play/40911088/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-8-27%2Fecb7c5b4-0c89-3cde-ed3a-7a843bfd7c52.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-mindfulness/episodio/833673-tienes-un-minuto

## Sobre este episodio

Esta meditación es en realidad un ejercicio que me encanta hacer cuando paso por un intenso horario lleno de actividades y trabajo continuo, en donde siento que necesito un breve reinicio de lo que hago para continuar con más fuerzas. Mi experiencia: Soy psicólogo, y esto de la atención online te deja de vez en cuando con menos de 10 minutos de descanso entre que termino de ver a un paciente y el momento en que debo estudiar la ficha del siguiente. Entonces, este breve ejercicio de un minuto se vuelve central para decirle a mi mente: "okey, pasaremos ahora a otro tema, así que necesitamos un pequeño reseteo para estar más frescos". ¡Espero que pueda servirte! Recuerda decirle a Spotify que te notifique de más meditaciones todos los domingos! Y sígueme para más recursos: - En mi página web: www.psandressalgado.com - Mi instagram: @andressalgado17

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