# ⚡️¿Estresad@?

Episodio de [Meditaciones Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-mindfulness), de Andrés Salgado.

- Publicado: 7 de enero de 2022
- Duración: 6 min
- Audio: https://anchor.fm/s/40036444/podcast/play/45831807/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-0-7%2F241249321-44100-2-adb6ed7d34769.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-mindfulness/episodio/833646-estresad

## Sobre este episodio

En este breve ejercicio podremos relajar de forma pausada y sistemática las diferentes partes del cuerpo. En este sentido usaremos un tipo de imaginería unido a un escáner corporal para poder traer un poco de calma consciente al cuerpo y a su vez a la mente. Recuerda que este es la segunda meditación seguida. Entregaré 4 meditaciones estos días hasta el domingo. ¡Espero que tengas un increíble día y jornada! --- También tengo mi Instagram lleno de videos sobre salud mental, o quizás quieres leer mi Blog en mi página web (www.psandressalgado.com). Entrego igualmente servicios de atención psicológica online en caso de que padezcas de ansiedad, depresión o problemas de sueño. Instagram: @andressalgado17 Página web: www.psandressalgado.com

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