# 🌅 Meditación para levantarse en las mañanas

Episodio de [Meditaciones Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-mindfulness), de Andrés Salgado.

- Publicado: 27 de febrero de 2022
- Duración: 8 min
- Audio: https://anchor.fm/s/40036444/podcast/play/48278164/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-1-27%2F82f4dff6-0966-ef7d-34b8-d23afb698256.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-mindfulness/episodio/833624-meditacion-para-levantarse-en-las-mananas

## Sobre este episodio

Nos cuesta salir de nuestra cama. Abrimos los ojos y muchas veces no queremos dejar nuestras sábanas. El cuerpo pesa más, y la mente suele ir más rápido. Por esto, una excelente forma de poder comenzar el día es justamente dándote el tiempo para poder pensar, respirar y relajar tu mente antes de que el estrés del día llegue. --- ❤️¿Quieres apoyar este podcast para que no necesite nunca algún anuncio? 💌 ¡Puedes ser parte del Podcast como mecena en Patreon! Así podrás apoyar mi trabajo, ayudando a desarrollar estas meditaciones. Si sientes que te está ayudando en las dificultades de tu día, considera apoyarme directamente por medio de Patreon. --- Inscríbete a mi Newsletter mensual 1, 2, 3: kit para comenzar el mes sobre salud mental, psicología y recursos exclusivos que no encontrarás en mis otras redes sociales. Puedes inscribirte por este link , o por medio de mi página web. En este Newsletter Mensual 1, 2, 3, podrás encontrar cada comienzo de mes: 1 idea de psicoterapia 2 citas de autores que leo 3 recursos que valen la pena intentar \* Puedes saludarme por mi cuenta de Instagram . Siempre me fascina escuchar testimonios o simplemente saber si te han servido alguna de mis meditaciones :) (quizás tienes también una recomendación que quieras darme) ;) Mi Instagram está lleno de videos sobre salud mental, o quizás quieres leer mi Blog en mi página web, o incluso seguirme en TikTok . \* 🔗 Link universal hacia todos mis canales ❤️Patreon: https://www.patreon.com/psandressalgado 📸Instagram: @andressalgado17 🌎Página web: www.psandressalgado.com 📹Tiktok: https://www.tiktok.com/@ps.andressalgado

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