# 😵‍💫¿Te cuesta tomar decisiones?

Episodio de [Meditaciones Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-mindfulness), de Andrés Salgado.

- Publicado: 15 de marzo de 2022
- Duración: 7 min
- Audio: https://anchor.fm/s/40036444/podcast/play/49088963/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-2-15%2F1af07247-c6de-75ac-75d4-a35aa697c6f0.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-mindfulness/episodio/833623-te-cuesta-tomar-decisiones

## Sobre este episodio

Cuando estamos estresados, tomar decisiones certeras es importante. Pero cuando nos angustiamos finalmente terminamos tomando decisiones emocionales que no necesariamente son lógicas y racionales. Entonces, encontrar tranquilidad para poder decidir como deseamos es fundamental. Y aquí viene esta meditación, justamente para poder entregarte este espacio de tranquilidad y foco para traer a la mente el problema que podrías tener. A su vez, también hay problemas y problemas. Muchas veces necesitamos escucharnos para poder saber cuál es la decisión correcta. Me he dado cuenta de que deberíamos confiar más en nuestro criterio cuando nos encontramos en un espacio tranquilo y tenemos la mente templada. Repito: debemos confiar en nuestro criterio, pero cuando estamos tranquilos. Sabemos que debemos hacer, pero muchas veces tampoco queremos saber, porque la respuesta que nos tendremos nos puede producir cierta angustia. Enfrentarnos a estas decisiones difíciles también es complicado. Pero ¿qué pasa cuando las cosas no son tan obvias? Mi regla personal, es que si no es obvio un problema, es mejor decir que NO. O analizarlo después. Las decisiones obvias son obvias si les damos un espacio de meditación. Pero ten cuidado con las que no lo son tanto. --- Inscríbete a mi Newsletter mensual 1, 2, 3: kit para comenzar el mes sobre salud mental, psicología y recursos exclusivos que no encontrarás en mis otras redes sociales. Puedes inscribirte por este link , o por medio de mi página web. En este Newsletter Mensual 1, 2, 3, podrás encontrar cada comienzo de mes: 1 idea de psicoterapia 2 citas de autores que leo 3 recursos que valen la pena intentar \* Puedes saludarme por mi cuenta de Instagram . Siempre me fascina escuchar testimonios o simplemente saber si te han servido alguna de mis meditaciones :) (quizás tienes también una recomendación que quieras darme) ;) Mi Instagram está lleno de videos sobre salud mental, o quizás quieres leer mi Blog en mi página web, o incluso seguirme en TikTok . \* 🔗 Link universal hacia todos mis canales 📸Instagram: @andressalgado17 🌎Página web: www.psandressalgado.com 📹Tiktok: https://www.tiktok.com/@ps.andressalgado

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