# ☺️Un par de minutos de calma

Episodio de [Meditaciones Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-mindfulness), de Andrés Salgado.

- Publicado: 20 de marzo de 2022
- Duración: 4 min
- Audio: https://anchor.fm/s/40036444/podcast/play/49335564/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-2-20%2F1d950d83-479f-8b3f-4a44-5ae14a6116ad.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-mindfulness/episodio/833621-un-par-de-minutos-de-calma

## Sobre este episodio

¿Buscas escaparte unos minutos y darte un tiempo para ti? Pues esta meditación está para aplicarla en casi cualquier lugar. No tienes 5 minutos? No te preocupes porque esta es una meditación breve para esas situaciones en donde quieres darte ese momento. ¿Son mejores las meditaciones breves o son mejores las largas? Lo importante realmente es la constancia, el mantenerse meditando. Y esta es una especial para esos días en donde mantener el hábito es clave. ¡Espero que la disfruten! --- ¿Quieres apoyar este podcast para que no necesite nunca algún anuncio? ¡Llegó Patreon🙌! 💌 ¡Puedes ser parte del Podcast como mecena en Patreon! Así podrás apoyar mi trabajo, ayudando a desarrollar y mantener viva esta experiencia ya gratuita. Si sientes que te está ayudando en tu día a día, considera apoyarme directamente por medio de Patreon. Todo aporte al podcast irá a reinversión del podcast en si mismo, con el objetivo de mejorar la experiencia a futuro y mantener el podcast libre de anuncios! Puedes hacer donaciones, o suscribirte para aportar de forma mensual. Sólo hay un plan de 2 USD. Estaré sincera y tremendamente agradecido por el apoyo de estas personas. \* ¡Califica el podcast! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Recuerda darle un puntaje a este podcast si estás en Spotify o comenta si estás en Apple Podcast. Me serviría mucho para alcanzar a más personas ❤️. \* Inscríbete a mi Newsletter mensual 1, 2, 3: kit para comenzar el mes sobre salud mental, psicología y recursos exclusivos que no encontrarás en mis otras redes sociales. Puedes inscribirte por este link , o por medio de mi página web. En este Newsletter Mensual 1, 2, 3, podrás encontrar cada comienzo de mes: 1 idea de psicoterapia 2 citas de autores que leo 3 recursos que valen la pena intentar \* Puedes saludarme por mi cuenta de Instagram . Siempre me fascina escuchar testimonios o simplemente saber si te han servido alguna de mis meditaciones :) (quizás tienes también una recomendación que quieras darme) ;) Mi Instagram está lleno de videos sobre salud mental, o quizás quieres leer mi Blog en mi página web, o incluso seguirme en TikTok . \* 🔗 Link universal hacia todos mis canales 📸Instagram: @andressalgado17 🌎Página web: www.psandressalgado.com 📹Tiktok: https://www.tiktok.com/@ps.andressalgado Episode analytics

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