# 🌑 ¿Tienes una mala noche?

Episodio de [Meditaciones Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-mindfulness), de Andrés Salgado.

- Publicado: 12 de octubre de 2022
- Duración: 15 min
- Audio: https://anchor.fm/s/40036444/podcast/play/58925003/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-9-12%2F290600840-44100-2-2e2c0d3c7d646.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-mindfulness/episodio/833558-tienes-una-mala-noche

## Sobre este episodio

¿No puedes dormir? 🌑 Poder volver a conciliar el sueño puede llegar a ser un desafío, pero no necesariamente algo imposible de lograr. 💤 Los pensamientos suelen aparecen, las preocupaciones ocupan nuestra mente y el único deseo que nos queda es volver a conciliar nuestro sueño. Espero que esta meditación pueda entregarte un espacio mental de calma para volver a dormir. Andrés. ------- ¿Quieres apoyar este podcast? 💌 ¡Puedes ser parte del Podcast como mecena en Patreon! Así podrás apoyar mi trabajo, ayudando a desarrollar esta experiencia. Los mecenas recibirán esta meditación sin anuncios por la app o web de Patreon con comentarios extras que permitirán una mayor profundidad en la actividad que propuse, como si tuvieses un guía particular para ti. Además, tendrás acceso a un podcast sobre salud mental y psicología que subo semana a semana. Puedes suscribirte para aportar mensualmente por sólo 2 USD al mes❤️ (mucho menos que una aplicación de meditación). Así permites que esta experiencia siga disponibles para miles de personas ☺️ \* 🔴Si necesitas de atención psicológica, no dejes de pasarte por mi página web. Tengo cupos disponibles para atención de psicoterapia y así ayudarte a encontrar esa tranquilidad que has buscado por meses. ( www.psandressalgado.com ) \* ¡Califica el podcast! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Recuerda darle un puntaje a este podcast si estás en Spotify o comenta si estás en Apple Podcast. Me serviría mucho para alcanzar a más personas ❤️. \* 💌 Inscríbete a mi Newsletter mensual 1, 2, 3: kit para comenzar el mes sobre salud mental, psicología y recursos exclusivos que no encontrarás en mis otras redes sociales. Puedes inscribirte por este link , o en mi página web. En este Newsletter Mensual 1, 2, 3, podrás encontrar cada comienzo de mes: 1 idea de psicoterapia 2 citas de autores que leo 3 recursos que valen la pena intentar \* 👋Puedes saludarme por mi cuenta de Instagram . Me fascina escuchar testimonios de quienes utilizan mis meditaciones. :) Mi Instagram está lleno de videos sobre salud mental, o quizás quieres leer mi Blog en mi página web, o seguirme en TikTok . \* 🔗 Link universal hacia todos mis canales 📸Instagram: @ps.andressalgado 🌎Página web: www.psandressalgado.com 🙋‍♂️Psicoterapia online: www.psandressalgado.com/psicoterapia 📹Tiktok: https://www.tiktok.com/@ps.andressalgado

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