# El poder oculto de la Gratitud - 3 formas para usarla en tu día

Episodio de [Meditaciones Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-mindfulness), de Andrés Salgado.

- Publicado: 3 de enero de 2024
- Duración: 11 min
- Audio: https://anchor.fm/s/40036444/podcast/play/80773250/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-0-3%2F0f39e39b-fbcb-6f90-648e-43ca1b82734c.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-mindfulness/episodio/833440-el-poder-oculto-de-la-gratitud-3-formas-para-usarla-en-tu-dia

## Sobre este episodio

Este es un nuevo formato que quiero probar este año 2024, y es poder explicarte un poco más de lo que vemos en las meditaciones. La gratitud tiene tremendos beneficios que pueden ayudarnos a mejorar nuestro bienestar personal pero también nuestras relaciones. Te quiero invitar también a conocer 3 técnicas y formas de integrar la gratitud en tu día a día. Tengo además un Bonus al final del episodio. Cuéntame aquí abajo, ¿qué te pareció este capítulo? \* 🧡Quiero dar gracias a la comunidad de salud mental en Patreon que apoyan y ayudan a financiar este podcast completo. En la comunidad tendrás acceso a: 🎧Meditaciones sin anuncios 🎙️Un podcast de psicología y salud mental 🎁Sorteos de libros todos los meses 📖Acceso a capítulos de un libro que actualmente escribo sobre gestión emocional 💬Contacto directo conmigo por medio de Chat ⁠Si quieres conocer mucho más, puedes conocer muchos más detalles haciendo click aquí.⁠ A partir de 2USD puedes conseguir todo este contenido y apoyar el podcast directamente. \* 🔥Hace un par de meses he lanzado un audiolibro titulado "Superando el BURNOUT: Estrategias para evitar que el trabajo se apodere de tu vida". ⁠Haz click aquí para escucharlo.⁠ Puedes escucharlo ya desde la app Beek e incluso puedes escucharlo gratis por medio de la prueba gratuita. \* 📝¿Quieres leer mis publicaciones? Escribo todos los días en la plataforma Medium sobre psicología y salud mental 🧠. ⁠Conoce las publicaciones aquí.⁠ \* 🔗 ⁠Conoce más enlaces, recursos, páginas web y redes sociales aquí.⁠ \* 💌 ⁠ Inscríbete aquí a mi Newsletter Semanal de Salud Mental. ⁠ Te llegará un correo nuevo cada lunes sobre formas cotidianas de ver y mejorar tu salud mental🧠🧡.

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