# Meditación para bajar la ansiedad y el estrés.

Episodio de [Meditaciones Guiadas de Un Ser Zen](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-un-ser-zen), de Hernán E Janszen.

- Publicado: 25 de septiembre de 2024
- Duración: 24 min
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/APO4165067842.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-un-ser-zen/episodio/8656076-meditacion-para-bajar-la-ansiedad-y-el-estres

## Sobre este episodio

Una meditación guiada para bajar la ansiedad y los altos niveles de estrés. Fue grabada con música de alta frecuencia 432 HZ para facilitar la conexión con niveles de calma más profundos. Esta meditación es ideal para principiantes o personas avanzadas. Es útil para días de mucho estrés, que te cueste manejar las emociones o calmarte antes de dormir. Te recomiendo guardarla y usarla cada vez que necesites. Conoce más de Hernán E Janszen en: Curso de CONEXIÓN ESPIRITUAL para mentes mentales: https://www.unserzen.com/conexion-espiritual-para-mentes-mentales/ instagram: @unserzen instagram: @unserzen_academia web: www.unserzen.com Podacst: https://open.spotify.com/show/2y8AMeK1EXLT6OTYi7k3PZ

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