# Episodios de Meditaciones guiadas de Cuerpomente

127 episodios, del más reciente al más antiguo · página 2. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente

- [Cómo calmar la ansiedad rápidamente con una meditación guiada de 10 minutos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente/episodio/8656266-como-calmar-la-ansiedad-rapidamente-con-una-meditacion-guiada-de-10-minutos) · 22 de septiembre de 2023 · 10 min: Cómo calmar la ansiedad rápidamente con una meditación guiada de 10 minutos
- [Meditación guiada para dar la bienvenida al verano](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente/episodio/8656267-meditacion-guiada-para-dar-la-bienvenida-al-verano) · 27 de junio de 2023 · 14 min: ¿Meditamos? Vamos a aprovechar el inicio del verano para limpiarnos las asperezas del invierno y conectar con la capacidad innata del estío para que sucedan cosas buenas y…
- [Hipnoparto: meditación guiada para alejar el dolor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente/episodio/8656268-hipnoparto-meditacion-guiada-para-alejar-el-dolor) · 9 de junio de 2023 · 17 min: Esta meditación tiene como objetivo que conectes con tu capacidad ancestral para parir y alejes todos tus miedos que pueden aparecer en ese momento.
- [Meditación guiada para superar un improvisto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente/episodio/8656269-meditacion-guiada-para-superar-un-improvisto) · 26 de mayo de 2023 · 10 min: Los imprevistos suelen ser fastidiosos, pero también los hay que son muy oportunos. El amor, por ejemplo, nunca te llama para avisarte que va a llegar. Tampoco lo hacen la alegría…
- [Meditación guiada para la ansiedad por el uso del móvil o el FOMO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente/episodio/8656270-meditacion-guiada-para-la-ansiedad-por-el-uso-del-movil-o-el-fomo) · 27 de abril de 2023 · 17 min: Si sientes que estar lejos de la tecnología te genera ansiedad, esta meditación guiada te puede ayudar mucho.
- [Corazón roto: meditación guiada para superar una ruptura](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente/episodio/8656271-corazon-roto-meditacion-guiada-para-superar-una-ruptura) · 13 de abril de 2023 · 10 min: La meditación es un buen hábito para cualquier momento y situación, pero en caso de ruptura o pérdida es especialmente recomendada para equilibrar el mundo emocional y serenarse…
- [Meditación guiada para ganar energía y combatir el cansancio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente/episodio/8656272-meditacion-guiada-para-ganar-energia-y-combatir-el-cansancio) · 24 de marzo de 2023 · 15 min: Esta meditación guiada es ideal para ganar energía cuando sufres astenia primaveral, es decir, cansancio y sueño asociado al cambio horario.
- [Meditación guiada para entrar en modo Zen](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente/episodio/8656273-meditacion-guiada-para-entrar-en-modo-zen) · 24 de febrero de 2023 · 15 min: Esta meditación guiada nos llevará a la calma y a la simplicidad para conseguir entrar en modo zen. Con ella nos liberaremos de los juicios y así soltaremos las tensiones…
- [Método Silva: meditación guiada para controlar los pensamientos en situaciones de estrés](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente/episodio/8656274-metodo-silva-meditacion-guiada-para-controlar-los-pensamientos-en-situaciones-de) · 10 de febrero de 2023 · 14 min: En momentos de estrés, meditar puede ser de gran ayuda para llegar a controlar los pensamientos y recuperar la calma. Una de las más efectivas es la basada en el Método Silva con…
- [Meditación guiada para dormir niños](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente/episodio/8656275-meditacion-guiada-para-dormir-ninos) · 8 de febrero de 2023 · 10 min: Antes de irse a dormir es un momento ideal para introducir a los pequeños en la meditación. Los niños dormirán mejor y la meditación irá formando parte de su rutina al acostarse…
- [Meditación basada en las meditaciones de Marco Aurelio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente/episodio/8656276-meditacion-basada-en-las-meditaciones-de-marco-aurelio) · 9 de enero de 2023 · 15 min: Esta Meditación guiada inspirada en las meditaciones de Marco Aurelio nos ayuda a trabajar una actitud estoica frente a la vida, ser mejores ciudadanos y cumplir con los…
- [Meditación de la luna llena](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente/episodio/8656277-meditacion-de-la-luna-llena) · 1 de diciembre de 2022 · 13 min: Siempre se ha creído que las noches de luna llena son noches mágicas que tienen una energía especial. Por eso hoy dedicamos la meditación a la luna llena. Hay personas más…
- [Meditación guiada para combatir el frío](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente/episodio/8656278-meditacion-guiada-para-combatir-el-frio) · 21 de noviembre de 2022 · 14 min: Esta meditación guiada es ideal para personas que tienden a tener manos, pies y riñones fríos. Si tiendes a ser friolero o friolera, síguela y ayudarás a tu organismo a combatir…
- [Meditación guiada para personas con una autoestima baja](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente/episodio/8656279-meditacion-guiada-para-personas-con-una-autoestima-baja) · 7 de noviembre de 2022 · 15 min: ¿No te valoras lo suficiente? Sigue esta meditación guiada para modular tu actitud, mejorar la imagen que tienes de ti y cultivar tu amor propio. Más información…
- [Meditación para las defensas: la mejor meditación guiada para mejorar la salud- Por Vilma Montoliu](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente/episodio/8656280-meditacion-para-las-defensas-la-mejor-meditacion-guiada-para-mejorar-la-salud) · 7 de octubre de 2022 · 15 min: a meditación ayuda a mejorar las defensas por varias razones: Contribuye a alcalinizar el organismo. En nuestro cuerpo el balance ácido-alcalino interviene especialmente en la…
- [Meditación guiada para dormir profundamente- Por Vilma Montoliu](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente/episodio/8656281-meditacion-guiada-para-dormir-profundamente-por-vilma-montoliu) · 23 de septiembre de 2022 · 13 min: En esta meditación para dormir pondremos en práctica la Relajación Corporal Progresiva de Jacobson. Esta una de las más conocidas y resulta muy efectiva para conciliar el sueño…
- [Meditación guiada para ser feliz - por Vilma Montoliu](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente/episodio/8656282-meditacion-guiada-para-ser-feliz-por-vilma-montoliu) · 12 de septiembre de 2022 · 10 min: Con esta meditación guiada, que puedes escuchar en este podcast, vamos a hacer tres cosas esenciales que te ayudarán abrir el corazón y conectar con la felicidad que todos…
- [Meditación guiada de 10 minutos para hacer en cualquier momento del día_ Vilma Montoliu](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente/episodio/8656283-meditacion-guiada-de-10-minutos-para-hacer-en-cualquier-momento-del-dia-vilma) · 30 de agosto de 2022 · 10 min: En cualquier momento del día podemos sufrir algún tipo de emoción negativa. Esta meditación guiada con voz de 10 minutos que puedes hacer en cualquier lugar te servirá para…
- [Meditación guiada de la montaña para conectar con la naturaleza - Vilma Montoliu](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente/episodio/8656284-meditacion-guiada-de-la-montana-para-conectar-con-la-naturaleza-vilma-montoliu) · 30 de agosto de 2022 · 15 min: Si estás en la montaña, paseando o practicando senderismo, puedes aprovechar para hacer esta meditación guiada que te ayudará a conectar con el entorno y a observarlo como si…
- [Meditación guiada en la playa para abstraerte y convertirte en el mar_ Vilma Montoliu](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente/episodio/8656285-meditacion-guiada-en-la-playa-para-abstraerte-y-convertirte-en-el-mar-vilma) · 20 de julio de 2022 · 13 min: El sonido del mar y el oleaje hacen que la playa sea un lugar privilegiado para meditar. Con esta meditación guiada podrás gozar de una experiencia meditativa distinta durante tus…
- [Meditación guiada para reducir la ansiedad- VilmaMontoliu](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente/episodio/8656286-meditacion-guiada-para-reducir-la-ansiedad-vilmamontoliu) · 14 de julio de 2022 · 15 min: La ansiedad puede manifestarse con muchos síntomas: sudoración, dolor abdominal, temblor, respiración acelerada o entrecortada, aumento del ritmo cardíaco, nerviosismo, sensación…
- [Meditación guiada para sanar cuerpo y alma- by Vilma Montoliu](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente/episodio/8656287-meditacion-guiada-para-sanar-cuerpo-y-alma-by-vilma-montoliu) · 4 de julio de 2022 · 15 min: La meditación es una herramienta ideal para sanar cuerpo y mente y también para conectar con el hecho de tener salud, entendiendo por salud el estado natural en el cual deben…
- [Meditación guiada con afirmaciones positivas para afrontar el día con fuerza- By Lidia González](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente/episodio/8656288-meditacion-guiada-con-afirmaciones-positivas-para-afrontar-el-dia-con-fuerza-by) · 9 de mayo de 2022 · 9 min: La manera en que nos hablamos internamente da forma a cómo nos manifestamos en el mundo. En esta meditación matutina con afirmaciones te acompaño conectar con tu fuerza interior…
- [Meditación guiada para soltar cargas y energías acumuladas a lo largo del día- By Lidia González](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente/episodio/8656289-meditacion-guiada-para-soltar-cargas-y-energias-acumuladas-a-lo-largo-del-dia-by) · 21 de abril de 2022 · 10 min: Las energías que sentimos a nuestro alrededor en nuestro día a día pueden irse acumulando y creando desconexión con nosotros mismos. Con esta meditación guiada te acompaño para…
- [Cómo meditar para la paz en tiempos de guerra. Podcast de meditación guiada con voz- By Lidia González](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente/episodio/8656290-como-meditar-para-la-paz-en-tiempos-de-guerra-podcast-de-meditacion-guiada-con) · 18 de marzo de 2022 · 13 min: En tiempos convulsos de guerra como los que estamos viviendo es importante re-conectar con la compasión, la bondad y la paz que residen, más o menos escondidas, en cada uno de…
- [Meditación guiada para desarrollar la intuición femenina- By Lidia González](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente/episodio/8656291-meditacion-guiada-para-desarrollar-la-intuicion-femenina-by-lidia-gonzalez) · 9 de febrero de 2022 · 10 min: La sensación general asociada con la intuición es de algo abstracto, difícil de explicar, irracional y, por lo tanto, poco fiable. No es extraño que la sociedad patriarcal haya…
- [Meditación guiada para llevar mejor el posparto- By Lidia González](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente/episodio/8656292-meditacion-guiada-para-llevar-mejor-el-posparto-by-lidia-gonzalez) · 23 de enero de 2022 · 14 min: El posparto es una etapa llena de emociones ambivalentes y cambios hormonales. Conectar con nuestro interior y aceptar lo que ocurre en él como algo natural y transitorio nos…
- [Meditación para autosanarse disolviendo tensiones físicas y emocionales- By Lidia González](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente/episodio/8656293-meditacion-para-autosanarse-disolviendo-tensiones-fisicas-y-emocionales-by-lidia) · 3 de enero de 2022 · 11 min: Todos nosotros tenemos la capacidad de centrar y mover nuestra atención por diferentes partes de nuestro cuerpo. Y, aunque esta práctica nos pueda resultar muy sencilla, tiene…
- [Meditación guiada para concentrarse en época de exámenes y alejar la ansiedad- By Lidia González](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente/episodio/8656294-meditacion-guiada-para-concentrarse-en-epoca-de-examenes-y-alejar-la-ansiedad-by) · 9 de diciembre de 2021 · 15 min: Preparar un examen puede resultar estresante, sobre todo si sentimos que no somos capaces de retener la información. Te propongo descansar 15 minutos y seguir esta meditación…
- [Meditación Vipassana guiada para soltar el hábito de tenerlo todo bajo control- By Lidia González](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente/episodio/8656295-meditacion-vipassana-guiada-para-soltar-el-habito-de-tenerlo-todo-bajo-control) · 29 de octubre de 2021 · 13 min: Controlar que todo lo que nos pasa sea tal y como queremos que sea es una expresión de miedo, pero puede que la vida tenga un plan mejor para ti. Esta meditación vipassana guiada…
- [Meditación para naturalizar tus emociones y encontrar paz en ellas- By Lidia González](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente/episodio/8656296-meditacion-para-naturalizar-tus-emociones-y-encontrar-paz-en-ellas-by-lidia) · 15 de octubre de 2021 · 10 min: Sentir nuestras emociones como una energía natural que circula a través de nosotros nos ayuda a procesarlas y a aceptarnos. Esta meditación guiada te ayudará a naturalizar tus…
- [Meditación para recuperarte cuando sientes irritación emocional- By Lidia González](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente/episodio/8656297-meditacion-para-recuperarte-cuando-sientes-irritacion-emocional-by-lidia) · 22 de agosto de 2021 · 10 min: La vida está llena de situaciones que pueden estimular molestia o irritación emocional que agita nuestro interior. Aprender a gestionarla es clave para vivir en armonía con…
- [Meditación guiada para relajarte después de hacer ejercicio- By Lidia González](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente/episodio/8656298-meditacion-guiada-para-relajarte-despues-de-hacer-ejercicio-by-lidia-gonzalez) · 6 de agosto de 2021 · 9 min: Meditar durante y tras nuestra rutina de ejercicios es una parte importante del efecto que puede tener en nosotros, y puede hacer que el ejercicio no solo nos aporte beneficios…
- [Meditación guiada: visualización para encontrar tu calma mental y emocional- By Lidia González](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente/episodio/8656299-meditacion-guiada-visualizacion-para-encontrar-tu-calma-mental-y-emocional-by) · 13 de julio de 2021 · 10 min: La calma mental y emocional está siempre dentro de ti, en la profundidad de tu ser, más allá del ruido. En esta meditación te guío a través de una visualización para que puedas…
- [Podcast: Meditación en cucharita para fortalecer el vínculo con tu pareja- By Lidia González](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente/episodio/8656300-podcast-meditacion-en-cucharita-para-fortalecer-el-vinculo-con-tu-pareja-by) · 29 de junio de 2021 · 15 min: Hay un potencial maravilloso de crecimiento personal y consciente en pareja, y la meditación tántrica guiada de este podcast puede ayudaros en ello mientras mantenéis vuestro…
- [Meditación en la cama para desconectar a última hora del día y dormir mejor- By Lidia González](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente/episodio/8656301-meditacion-en-la-cama-para-desconectar-a-ultima-hora-del-dia-y-dormir-mejor-by) · 22 de junio de 2021 · 7 min: Conseguir dormirte puede convertirse en una tarea casi imposible, especialmente cuando has experimentado muchas tensiones o has sentido ansiedad a lo largo del día, y sientes que…
- [Meditación para empezar el día con energía- By Lidia González](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente/episodio/8656302-meditacion-para-empezar-el-dia-con-energia-by-lidia-gonzalez) · 8 de junio de 2021 · 9 min: Si eres de esas personas a las que les cuesta salir de la cama o encontrar la energía vital para activarse, esta meditación guiada te ayudará a conectar con tu impulso natural y…
- [Meditación guiada para dejar de ser tan autoexigente - By Lidia González](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente/episodio/8656303-meditacion-guiada-para-dejar-de-ser-tan-autoexigente-by-lidia-gonzalez) · 21 de mayo de 2021 · 12 min: ¿Por qué nos exigimos tanto? Nuestra voz interior, la que nos exige ser o vivir de una determinada manera, puede ser el origen de nuestra elevada autoexigencia. Con este…
- [Meditación guiada con voz para principiantes- By Lidia González](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente/episodio/8656304-meditacion-guiada-con-voz-para-principiantes-by-lidia-gonzalez) · 7 de mayo de 2021 · 11 min: Si quieres empezar a practicar meditación, esta meditación guiada con voz te ayudará. Siguiendo mis pasos conseguirás llevar tu mente a otro nivel e iniciar un camino hacia una…
- [Meditación guiada para tomarte a tu mente menos en serio y cultivar la alegría- By Lidia González](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente/episodio/8656305-meditacion-guiada-para-tomarte-a-tu-mente-menos-en-serio-y-cultivar-la-alegria) · 30 de abril de 2021 · 10 min: Observar las intervenciones de la mente como algo gracioso puede ser muy poderoso para minimizar su efecto en nosotros y para cultivar nuestra alegría. Con esta meditación guiada…
- [Meditación guiada para niños y niñas para entrenar la atención plena- By Lidia González](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente/episodio/8656306-meditacion-guiada-para-ninos-y-ninas-para-entrenar-la-atencion-plena-by-lidia) · 20 de abril de 2021 · 8 min: Los beneficios de la meditación también son aplicables en niños y pueden formar un papel fundamental en el desarrollo de su inteligencia emocional. Esta meditación guiada para…
- [Meditación guiada para conectar con tu bebé durante el embarazo- By Lidia González](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente/episodio/8656307-meditacion-guiada-para-conectar-con-tu-bebe-durante-el-embarazo-by-lidia) · 9 de marzo de 2021 · 17 min: Conectar conscientemente con tu bebé durante el embarazo contribuye a establecer vuestro vínculo afectivo y a aportarle el amor que necesita para su desarrollo emocional. Para…
- [Meditación guiada para transformar la negatividad y salir del bucle- By Lidia González](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente/episodio/8656308-meditacion-guiada-para-transformar-la-negatividad-y-salir-del-bucle-by-lidia) · 10 de febrero de 2021 · 9 min: Puede que en esos momentos te preguntes, ¿Cómo he llegado a este punto si, objetivamente, no hay nada que sea de verdad amenazador en esa situación que estimuló la reacción…
- [Meditación ritual para dar la bienvenida al año nuevo- By Lidia González](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente/episodio/8656309-meditacion-ritual-para-dar-la-bienvenida-al-ano-nuevo-by-lidia-gonzalez) · 11 de enero de 2021 · 15 min: Esta meditación guiada en podcast te ayudará a transitar hacia el nuevo año con energía renovada. Accede a esta meditación guiada en…
- [Meditación para ralentizar tu ritmo y regularte- By Lidia González](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente/episodio/8656310-meditacion-para-ralentizar-tu-ritmo-y-regularte-by-lidia-gonzalez) · 20 de diciembre de 2020 · 11 min: Incorporar en nuestra rutina el hábito de pausarnos y traer nuestra atención a lo que sentimos como positivo, bello y reconfortante, es una sencilla fuente de bienestar. Esta…
- [Podcast: Meditación con sonidos ASMR para relajarse y dormir- By Lidia González](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente/episodio/8656311-podcast-meditacion-con-sonidos-asmr-para-relajarse-y-dormir-by-lidia-gonzalez) · 20 de noviembre de 2020 · 12 min: Los sonidos ASMR (Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma) ayudan a percibir sentimientos de calma y ecuanimidad que pueden presentarse también como sensaciones similares a…
- [Meditación para recibir fuerza vital de tu linaje familiar- By Lidia González](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente/episodio/8656312-meditacion-para-recibir-fuerza-vital-de-tu-linaje-familiar-by-lidia-gonzalez) · 21 de octubre de 2020 · 12 min: Cuando rechazamos a nuestros padres estamos rechazando una parte de nosotros que es imprescindible para sentirnos plenos. Aceptar a nuestros antepasados es aceptarnos a nosotros…
- [Meditación tántrica del loto para hacer en pareja o solos- By Lidia González](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente/episodio/8656313-meditacion-tantrica-del-loto-para-hacer-en-pareja-o-solos-by-lidia-gonzalez) · 15 de octubre de 2020 · 15 min: El tantra nos permite agudizar nuestros sentidos y conectar con nosotros mismos y con la otra persona de forma auténtica en el momento presente. Con esta meditación guiada…
- [Meditación guiada para valorar el milagro de estar vivos- By Lidia González](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente/episodio/8656314-meditacion-guiada-para-valorar-el-milagro-de-estar-vivos-by-lidia-gonzalez) · 7 de octubre de 2020 · 9 min: A menudo vivimos como si la muerte no existiera, no valorando el milagro de estar vivos aquí y ahora. Otras veces el miedo a la muerte no nos deja avanzar. Esta meditación guiada…
- [Meditación guiada para cuando sientes inseguridad- By Lidia González](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente/episodio/8656315-meditacion-guiada-para-cuando-sientes-inseguridad-by-lidia-gonzalez) · 23 de septiembre de 2020 · 12 min: Ante determinadas circunstancias de la vida es normal sentir inseguridad. ¿Cómo recuperar la seguridad? Aunque la busquemos continuamente en factores externos, la verdadera…

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