# Podcast: Meditación para descansar tu mente y conectar con la simplicidad- By Lidia González

Episodio de [Meditaciones guiadas de Cuerpomente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente), de CuerpoMente.

- Publicado: 19 de junio de 2020
- Duración: 11 min
- Audio: https://www.ivoox.com/podcast-meditacion-para-descansar-tu-mente-conectar_mf_52218861_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente/episodio/8656329-podcast-meditacion-para-descansar-tu-mente-y-conectar-con-la-simplicidad-by

## Sobre este episodio

Posiblemente hayas tenido la experiencia de que la vida parece ser complicada y de que sus complicaciones te crean mucha tensión física y emocional. Es una experiencia muy común, en su mayoría creada por nuestra mente. Cuando la mente está calmada es mucho más fácil hacernos conscientes de nuestros pensamientos, sentimientos y sensaciones sin quedarnos atrapados en ellos o identificarnos con ellos, sino permitiéndolos que sigan su flujo natural que siempre es transitorio. De esta manera podemos mantener nuestra conciencia en el momento presente. Escucha más meditaciones guiadas en https://www.cuerpomente.com/blogs/medita-conmigo

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