# Meditación guiada para manejar emociones difíciles- By Lidia González

Episodio de [Meditaciones guiadas de Cuerpomente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente), de CuerpoMente.

- Publicado: 17 de septiembre de 2020
- Duración: 11 min
- Audio: https://www.ivoox.com/meditacion-guiada-para-manejar-emociones-dificiles-by-lidia_mf_56662852_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente/episodio/8656316-meditacion-guiada-para-manejar-emociones-dificiles-by-lidia-gonzalez

## Sobre este episodio

Cuando incluimos la sensación de espacio en nuestra conciencia, somos más capaces de manejar emociones difíciles. Con esta meditación guiada lograrás este efecto. La sensación de espacio nos ayuda a tomar distancia de nuestras emociones o sensaciones y a desidentificarnos de ellas. Cuando somos capaces de identificarnos más con el espacio que acoge que con la experiencia que ocurre en él, nuestra experiencia se relativiza y tomamos una nueva perspectiva para observarla desde lejos y reconocerla como una pequeña parte de todo lo que somos. Accede a esta meditación guiada en https://www.cuerpomente.com/blogs/medita-conmigo

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