# Meditación guiada para dormir profundamente- Por Vilma Montoliu

Episodio de [Meditaciones guiadas de Cuerpomente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente), de CuerpoMente.

- Publicado: 23 de septiembre de 2022
- Duración: 13 min
- Audio: https://www.ivoox.com/meditacion-guiada-para-dormir-profundamente-por-vilma-montoliu_mf_92810023_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente/episodio/8656281-meditacion-guiada-para-dormir-profundamente-por-vilma-montoliu

## Sobre este episodio

En esta meditación para dormir pondremos en práctica la Relajación Corporal Progresiva de Jacobson. Esta una de las más conocidas y resulta muy efectiva para conciliar el sueño. Si quieres introducir el hábito de la meditación en tu día a día, uno de los mejores momentos es meditar justo antes de ir a dormir. Además, descanses bien o no por las noches, hacer una meditación te hará disfrutar de grandes beneficios. Con este podcast puedes seguir la meditación guiada para dormir profundamente. Te recomiendo que leas la información sobre cómo meditar para dormir antes de adentrarte en ella. https://www.cuerpomente.com/salud-mental/meditacion-guiada-dormir-profundamente_10505

Anterior: [Meditación guiada para ser feliz - por Vilma Montoliu](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente/episodio/8656282-meditacion-guiada-para-ser-feliz-por-vilma-montoliu)
Siguiente: [Meditación para las defensas: la mejor meditación guiada para mejorar la salud- Por Vilma Montoliu](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente/episodio/8656280-meditacion-para-las-defensas-la-mejor-meditacion-guiada-para-mejorar-la-salud)

## Últimos episodios de Meditaciones guiadas de Cuerpomente

- [Meditación para hacer en el médico o ante una visita o prueba médica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente/episodio/8656216-meditacion-para-hacer-en-el-medico-o-ante-una-visita-o-prueba-medica) · 7 de octubre de 2026 · 10 min
- [Meditación para calmarse tras una discusión y afrontar mejor la siguiente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente/episodio/8656217-meditacion-para-calmarse-tras-una-discusion-y-afrontar-mejor-la-siguiente) · 10 de septiembre de 2026 · 13 min
- [Meditación con automasaje para sentirte como una diosa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente/episodio/8656218-meditacion-con-automasaje-para-sentirte-como-una-diosa) · 9 de agosto de 2026 · 12 min
- [Meditación guiada para hacer con tu gato](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente/episodio/8656219-meditacion-guiada-para-hacer-con-tu-gato) · 28 de julio de 2026 · 10 min
- [Meditación para reconciliarte con tu cuerpo y habitarlo sin complejos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente/episodio/8656220-meditacion-para-reconciliarte-con-tu-cuerpo-y-habitarlo-sin-complejos) · 13 de julio de 2026 · 13 min