# Meditación para soltar lastre y empezar de nuevo

Episodio de [Meditaciones guiadas de Cuerpomente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente), de CuerpoMente.

- Publicado: 30 de septiembre de 2024
- Duración: 15 min
- Audio: https://www.ivoox.com/meditacion-para-soltar-lastre-empezar-nuevo_mf_134329597_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente/episodio/8656240-meditacion-para-soltar-lastre-y-empezar-de-nuevo

## Sobre este episodio

Una meditación guiada para aprender a soltar aquello que ya no nos sirve, que nos pesa, como hacen los árboles en otoño, que se desprenden de las hojas secas para concentrar la energía en el interior y volver a renacer cuando llegue la primavera. Nada nos guía más que la observación de la naturaleza. En ocasiones, nuestra mente quiere aferrarse a ideas, lugares, personas o incluso versiones de nosotros mismos que hace rato que dejamos atrás. Sin embargo, soltar y practicar el desapego es siempre una tarea para trabajar en la mayoría de nosotros. Es lo que haremos en esta agradable meditación, que te ayudará, además, a aceptar los cambios y a sentirte bien contigo mismo para reunir fuerzas y empezar de nuevo.

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