# Meditación zazen guiada

Episodio de [Meditaciones guiadas de Cuerpomente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente), de CuerpoMente.

- Publicado: 1 de enero de 2026
- Duración: 20 min
- Audio: https://www.ivoox.com/meditacion-zazen-guiada_mf_164162872_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente/episodio/8656224-meditacion-zazen-guiada

## Sobre este episodio

Esta meditación del budismo zen es una invitación a situar la mente en el presente entrenando la calma, la claridad mental y la presencia. Se practica sentado y en silencio, con el único apoyo de la propia respiración. Vilma Montoliu te guía para que puedas entrar y salir de ella fácilmente. Sin más apoyos que tu respiración y tu vientre, disfrutarás de la magia del presente dejando pasar los pensamientos que acudan a ti. Todo un reto que invita a una vida con más presencia y feliz.

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