# Meditación guiada. Sonrisa interior

Episodio de [Meditaciones guiadas con Iciar Burgos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-con-iciar-burgos), de Iciar Burgos - Mindfulness.

- Publicado: 29 de marzo de 2020
- Duración: 22 min
- Audio: https://www.ivoox.com/meditacion-guiada-sonrisa-interior_mf_49408451_feed_1.mp3?d=1750619653
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-con-iciar-burgos/episodio/830710-meditacion-guiada-sonrisa-interior

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Esta relajación en clave de práctica meditativa nos sitúa en una actitud amable hacia nosotros mismos y nuestro entorno. Nos sonreímos con suavidad facilitándonos alcanzar un estado de mayor calma y bienestar. Para ello recorremos las distintas partes de nuestro cuerpo poniendo atención bondadosa a cada una de ellas. Se trata del yoga de la sonrisa interior. Adoptar esta actitud nos ayuda a alcanzar beneficios a un nivel físico, mental y emocional. Simplemente sonríe y sonríete. \*Grabación realizada en vivo Marzo 2020 durante una sesión online de grupo de Mindfulness\*

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