# Meditación guiada. Respirar una actitud \*Sesión Presencial\*

Episodio de [Meditaciones guiadas con Iciar Burgos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-con-iciar-burgos), de Iciar Burgos - Mindfulness.

- Publicado: 11 de abril de 2020
- Duración: 17 min
- Audio: https://www.ivoox.com/meditacion-guiada-respirar-actitud-sesion-presencial_mf_49909083_feed_1.mp3?d=1750619653
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-con-iciar-burgos/episodio/830709-meditacion-guiada-respirar-una-actitud-sesion-presencial

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Práctica meditativa sencilla y de duración media especialmente útil para afrontar con corazón momentos de intensidad emocional. Sirve para recuperar la serenidad y la calma cuando nos invaden actitudes y pensamientos negativos o cuando sentimos ansiedad al encontrarnos fuera del equilibrio emocional. Está indicada para aquellos momentos de estrés que te llevan a reaccionar de manera negativa. Este ejercicio persigue anclarnos en el centro del pecho para facilitarnos el centramiento y la claridad mental. \* Grabación realizada en Espacio Mindfulness Pamplona - Iciar Burgos en el transcurso de una sesión grupal \*

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