# Visualización. La montaña

Episodio de [Meditaciones guiadas con Iciar Burgos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-con-iciar-burgos), de Iciar Burgos - Mindfulness.

- Publicado: 9 de mayo de 2020
- Duración: 23 min
- Audio: https://www.ivoox.com/visualizacion-la-montana_mf_50874922_feed_1.mp3?d=1750619653
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-con-iciar-burgos/episodio/830707-visualizacion-la-montana

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La visualización es una técnica que nos ayuda a alcanzar determinados estados mentales utilizando nuestra capacidad para imaginar. En la clave del Mindfulness busca llevarnos a la calma mental y la serenidad. Esta visualización en concreto está indicada cuando estamos atrapados en pensamientos y emociones difíciles o que nos generan cierto malestar. Nuestro postura erguida hacia el cielo se funde con la imagen de una montaña y buscamos habitar ese espacio inalterable que nos acompaña desde nuestro nacimiento. Técnica facilitada por la EEDT (Escuela Española de Desarrollo Transpersonal) en el curso específico de Consultor en Mindfulness.

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