# Meditación guiada. Meditación breve para reconectar.

Episodio de [Meditaciones guiadas con Iciar Burgos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-con-iciar-burgos), de Iciar Burgos - Mindfulness.

- Publicado: 28 de mayo de 2025
- Duración: 7 min
- Audio: https://www.ivoox.com/meditacion-guiada-meditacion-breve-para-reconectar_mf_148700567_feed_1.mp3?d=1750619653
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-con-iciar-burgos/episodio/830696-meditacion-guiada-meditacion-breve-para-reconectar

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Si estás empezando a meditar —o simplemente necesitas un momento para volver a ti— este ejercicio puede serte útil. En solo 7 minutos, te acompaño en una práctica sencilla que te ayudará a reconectar con tu respiración y con tu cuerpo. No necesitas experiencia, solo necesitas darte este pequeño espacio. Es una meditación breve, accesible y útil para calmar la mente, soltar tensiones y estar más presente. Ideal para quienes sienten que les cuesta parar o que el silencio les resulta demasiado. Una pausa corta que puede marcar una gran diferencia. Te invito a probarla.

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