# Intenciona tu día. Meditación guiada \[12 min.\]

Episodio de [Meditaciones guiadas con Iciar Burgos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-con-iciar-burgos), de Iciar Burgos - Mindfulness.

- Publicado: 1 de septiembre de 2026
- Duración: 12 min
- Audio: https://www.ivoox.com/intenciona-tu-dia-meditacion-guiada-12-min_mf_179771031_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-con-iciar-burgos/episodio/830645-intenciona-tu-dia-meditacion-guiada-12-min

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Meditación guiada para comenzar el día desde la presencia, la intención y la escucha interior. Al comenzar un nuevo día, no siempre necesitamos hacer más. A veces necesitamos detenernos un instante, respirar y sentir desde dónde queremos caminarlo. Un espacio para aflojar las prisas y las resistencias, conectar con aquello que queremos cuidar y abrirnos a vivir el día desde su esencia, con una intención amable y sin forzar. Simplemente una meditación para comenzar el día con presencia, respiración y escucha interior.

Anterior: [Unos minutos para atenderte \[#10\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-con-iciar-burgos/episodio/830646-unos-minutos-para-atenderte-10)
Siguiente: [Atención al cuerpo \[#11\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-con-iciar-burgos/episodio/1830770-atencion-al-cuerpo-11)

## Últimos episodios de Meditaciones guiadas con Iciar Burgos

- [Conectar con el corazón. Meditación Guiada \[15 min.\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-con-iciar-burgos/episodio/2299189-conectar-con-el-corazon-meditacion-guiada-15-min) · 13 de octubre de 2026 · 15 min
- [Atención al cuerpo \[#11\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-con-iciar-burgos/episodio/1830770-atencion-al-cuerpo-11) · 4 de octubre de 2026 · 6 min
- [Unos minutos para atenderte \[#10\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-con-iciar-burgos/episodio/830646-unos-minutos-para-atenderte-10) · 13 de agosto de 2026 · 9 min
- [El encuentro de tus polaridades. Meditación guiada \[15 min.\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-con-iciar-burgos/episodio/830647-el-encuentro-de-tus-polaridades-meditacion-guiada-15-min) · 21 de julio de 2026 · 15 min
- [El crítico interior; reconocer la voz que no eres \[#9\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-con-iciar-burgos/episodio/830648-el-critico-interior-reconocer-la-voz-que-no-eres-9) · 14 de julio de 2026 · 12 min