# Vuelve a ti - Meditación guiada para cuando tu mente no para

Episodio de [Meditaciones guiadas con Bhumi Apsa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-con-bhumi-apsa), de Bhumi Apsa.

- Publicado: 16 de julio de 2025
- Duración: 12 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10712ccdc/podcast/play/105568259/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-6-16%2F403999878-44100-2-0ecc831b7a8f4.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-con-bhumi-apsa/episodio/9009613-vuelve-a-ti-meditacion-guiada-para-cuando-tu-mente-no-para

## Sobre este episodio

Esta meditación guiada es para ti si te sientes atrapad@ en tus pensamientos y tu mente no para. A través de una visualización suave, te acompaño a volver al cuerpo, a la respiración y a ese espacio dentro de ti donde hay calma. ✨Guárdala para esos días de ruido mental o cuando necesites volver a ti. Si quieres aprender mindfulness de una forma más profunda e incorporar herramientas para el bienestar en tu vida diaria, te invito a mi curso online en vivo de mindfulness . A lo largo de ocho semanas aprenderás esta y muchas otras técnicas, comprendiendo cuándo utilizarlas y cómo adaptarlas a las distintas situaciones de la vida cotidiana. Si disfrutas estas meditaciones, sigue el podcast para recibir nuevas prácticas guiadas.

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