# Meditación Caminando ( Walking meditation)

Episodio de [Meditaciones Guiadas by Michelle Zamora](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-by-michelle-zamora), de Michelle Zamora.

- Publicado: 1 de enero de 2025
- Duración: 12 min
- Audio: https://anchor.fm/s/609db998/podcast/play/96466634/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-0-1%2F7c03d32a-b26f-7efa-d8e9-73aaee5bf9e2.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-by-michelle-zamora/episodio/2016340-meditacion-caminando-walking-meditation

## Sobre este episodio

Uno de los métodos para cultivar la atención plena ( mindfulness) es la “meditación caminando”, que implica concentrarse estrechamente en la experiencia física de caminar, prestando atención a los componentes específicos de cada paso. Y junto con una visualización activa se genera un gran estado de creación ! Recomiendo escucharla 3-5 veces a la semana con audífonos.

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