# Meditación Para Manejar La Ansiedad

Episodio de [Meditaciones con Maytte Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-con-maytte-podcast), de Maytte Sepulveda.

- Publicado: 13 de agosto de 2020
- Duración: 21 min
- Episodio 2
- Audio: https://mcdn.podbean.com/mf/web/maty2n/M_ANSIEDAD_okbhll4.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-con-maytte-podcast/episodio/2017983-meditacion-para-manejar-la-ansiedad

## Sobre este episodio

A través de la practica de esta meditación, podrás recuperar la calma que necesitas para liberarte de la ansiedad. cada vez que la sientas, respira consciente del aire que entra y sale de tus pulmones, imaginando que al exhalar liberas junto con el aire la tensión que experimentas.

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