# La pausa autocompasiva

Episodio de [Meditaciones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-7194686), de Vivir en Plenitud.

- Publicado: 11 de agosto de 2026
- Duración: 8 min
- Audio: https://www.vivirenplenitud.es/wp-content/uploads/2026/08/La-pausa-autocompasiva.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-7194686/episodio/6952493-la-pausa-autocompasiva

## Sobre este episodio

¿Y si la próxima vez que algo te cueste, en lugar de luchar contra ello, aprendieras a acompañarte? En este episodio te propongo una práctica breve para los momentos difíciles: la pausa autocompasiva. No importa si lo que te cuesta es una emoción intensa, un pensamiento que da vueltas o una circunstancia externa que se \[…\]

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