# #86. Meditación (20 minutos)

Episodio de [Meditación y exploraciones budistas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-y-exploraciones-budistas), de Aprendizaje y prácticas comunitarias.

- Publicado: 21 de octubre de 2026
- Duración: 21 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10e30de78/podcast/play/127843370/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-21%2F526572a6-6242-22ea-2a94-aae72a1d0e95.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-y-exploraciones-budistas/episodio/74792330-86-meditacion-20-minutos

## Sobre este episodio

Meditamos con concentración en el cuerpo y la respiración.

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