# #5. Práctica guiada 2: meditación - ¡la primera!

Episodio de [Meditación y exploraciones budistas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-y-exploraciones-budistas), de Aprendizaje y prácticas comunitarias.

- Publicado: 24 de enero de 2026
- Duración: 21 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10e30de78/podcast/play/114492594/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-24%2F42224d4b-8372-6556-a017-e8ab6fcfbf51.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-y-exploraciones-budistas/episodio/2018059-5-practica-guiada-2-meditacion-la-primera

## Sobre este episodio

En esta primera práctica guiada hablamos de la postura, la orientación de la atención, y el cultivo de la amorosidad como pilares de la meditación. \\ ¡Que la disfrutes!

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