# #16. Hablemos de las incomodidades al meditar

Episodio de [Meditación y exploraciones budistas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-y-exploraciones-budistas), de Aprendizaje y prácticas comunitarias.

- Publicado: 7 de marzo de 2026
- Duración: 31 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10e30de78/podcast/play/116557244/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-7%2F6419f944-f573-54e4-eb34-7448318efff2.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-y-exploraciones-budistas/episodio/2018048-16-hablemos-de-las-incomodidades-al-meditar

## Sobre este episodio

Es normal sentir incomodidades al meditar, especialmente al principio. En este episodio, exploramos formas de entender las incomodidades, como darles sentido, vincularnos a ellas, integrarlas a la práctica y hacerlas parte del proceso de crecimiento meditativo y espiritual. Si querés participar de los encuentros, te cuento: Son gratuitos y por Zoom. Todos los Miércoles, 7:30 AM (hora Argentina, y en este momento. Tal vez agreguemos más opciones, consultame). Duran 1 hora entre la relajación guiada, una breve presentación sobre meditación y Budismo, y una meditación guiada. Para detalles: opcionesmeditar@gmail.com Alejandro :)

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