# #18. Meditación Guiada grupal

Episodio de [Meditación y exploraciones budistas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-y-exploraciones-budistas), de Aprendizaje y prácticas comunitarias.

- Publicado: 11 de marzo de 2026
- Duración: 22 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10e30de78/podcast/play/116746081/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-11%2F93e086d2-e5c0-69b6-f770-fcfa6bd3d4c3.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-y-exploraciones-budistas/episodio/2018046-18-meditacion-guiada-grupal

## Sobre este episodio

Te comparto la meditación guiada que hicimos en el grupo hoy. Si querés participar: Es por Zoom, Miércoles 7:30 AM hora Argentina. Todo dura 1 hora. Hacemos una relajación inicial, una breve reflexión, y meditamos. Sin costo y sin necesidad de continuar semanalmente. Podés participar cuando quieras. Escribime: opcionesmeditar@gmail.com Saludos, Alejandro

Anterior: [#17. Meditación (30 minutos) vinculándonos con incomodidades](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-y-exploraciones-budistas/episodio/2018047-17-meditacion-30-minutos-vinculandonos-con-incomodidades)
Siguiente: [#19. Relajación y Sensibilización antes de meditar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-y-exploraciones-budistas/episodio/2018045-19-relajacion-y-sensibilizacion-antes-de-meditar)

## Últimos episodios de Meditación y exploraciones budistas

- [#87. Relajación y concientización corporal (12 minutos)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-y-exploraciones-budistas/episodio/74792329-87-relajacion-y-concientizacion-corporal-12-minutos) · 21 de octubre de 2026 · 12 min
- [#86. Meditación (20 minutos)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-y-exploraciones-budistas/episodio/74792330-86-meditacion-20-minutos) · 21 de octubre de 2026 · 21 min
- [#85. Conversación post-meditación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-y-exploraciones-budistas/episodio/74792331-85-conversacion-post-meditacion) · 21 de octubre de 2026 · 10 min
- [#84: Conversación: sobre la aceleración y la meditación.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-y-exploraciones-budistas/episodio/73295968-84-conversacion-sobre-la-aceleracion-y-la-meditacion) · 21 de octubre de 2026 · 12 min
- [#83. Repasemos postura y condiciones: para principiantes y no tanto.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-y-exploraciones-budistas/episodio/14571272-83-repasemos-postura-y-condiciones-para-principiantes-y-no-tanto) · 17 de octubre de 2026 · 33 min