# #24. Relajación y concientización antes de meditar

Episodio de [Meditación y exploraciones budistas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-y-exploraciones-budistas), de Aprendizaje y prácticas comunitarias.

- Publicado: 8 de abril de 2026
- Duración: 15 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10e30de78/podcast/play/118138508/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-8%2F6300a2eb-dea1-53c7-3e70-0278e0ece74d.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-y-exploraciones-budistas/episodio/2018040-24-relajacion-y-concientizacion-antes-de-meditar

## Sobre este episodio

Prestémosle antención a nuestra vivencia de energía, vīrya Si querés participar de los encuentros, te cuento: Son gratuitos y por Zoom. Todos los Miércoles, 7:30 AM (hora Argentina, y en este momento. Tal vez agreguemos más opciones, consultame). Duran 1 hora entre la relajación guiada, una breve presentación sobre meditación y Budismo, y una meditación guiada. Para detalles: opcionesmeditar@gmail.com Alejandro :)

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