# #26. Relajación y concientización corporal

Episodio de [Meditación y exploraciones budistas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-y-exploraciones-budistas), de Aprendizaje y prácticas comunitarias.

- Publicado: 15 de abril de 2026
- Duración: 15 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10e30de78/podcast/play/118494467/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-15%2Fbb20aab9-71d9-090f-e3e3-2d726ed775d2.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-y-exploraciones-budistas/episodio/2018038-26-relajacion-y-concientizacion-corporal

## Sobre este episodio

Estas relajaciones y concientizaciones corporales pueden ser una experiencia en sí misma, o como práctica anterior a la meditación. Si querés participar de los encuentros, te cuento: Son gratuitos y por Zoom. Todos los Miércoles, 7:30 AM (hora Argentina) Duran 1 hora entre la relajación guiada, una breve presentación sobre meditación y Budismo, y una meditación guiada. Lo guío yo, Alejandro Pawliszyn Para detalles: opcionesmeditar@gmail.com

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