# #28. Meditación con instrucción básica completa

Episodio de [Meditación y exploraciones budistas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-y-exploraciones-budistas), de Aprendizaje y prácticas comunitarias.

- Publicado: 15 de abril de 2026
- Duración: 25 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10e30de78/podcast/play/118494667/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-15%2Fc08eac67-ab1b-0036-2ea3-82d6444dd99f.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-y-exploraciones-budistas/episodio/2018036-28-meditacion-con-instruccion-basica-completa

## Sobre este episodio

Esta es una buena meditación guiada para repasar aspectos básicos de la postura corporal, actitud, y concentración. Si querés participar de los encuentros, te cuento: Son gratuitos y por Zoom. Todos los Miércoles, 7:30 AM (hora Argentina) Duran 1 hora entre la relajación guiada, una breve presentación sobre meditación y Budismo, y una meditación guiada. Lo guío yo, Alejandro Para detalles: opcionesmeditar@gmail.com

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