# #36. Relajación guiada

Episodio de [Meditación y exploraciones budistas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-y-exploraciones-budistas), de Aprendizaje y prácticas comunitarias.

- Publicado: 6 de mayo de 2026
- Duración: 15 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10e30de78/podcast/play/119570792/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-6%2F770c4a6a-fee1-4314-9e71-7a464c4ccad1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditacion-y-exploraciones-budistas/episodio/2018028-36-relajacion-guiada

## Sobre este episodio

Esta relajación es parte de la actividad que hacemos antes de meditar. Podés hacerla como práctica en sí misma también.

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